避孕患者的饮食吃什么好

避孕（contraception）是应用科学的原理阻止精子与卵子相遇，使女方暂时不能受孕的方法。各种避孕方法有不同的优、缺点，要根据男女双方的年龄、健康情况、子女的多少、生活习惯等的不同，因人因地选择不同的方法。在避孕以后，患者可多吃下列食物提高身体素质。

1、草莓:草莓富含维生素c、叶酸和纤维。在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂洗，要用米水浸洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓是冷的，不应该多吃。

2、番茄:番茄富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃番茄有助于减少避孕患者的皮肤色素沉着。西红柿最好选择大、圆、丰满、外观美丽的食物。不要吃有赘肉的西红柿，不要吃未成熟的西红柿。青番茄含有大量有毒番茄碱，避孕患者吃后会出现恶心、呕吐、全身无力等中毒症状。

3、胡萝卜:胡萝卜含胡萝卜素，可转化为维生素a。那些缺乏维生素皮肤粗糙，眼睛干燥，夜盲症，身体抵抗力差，容易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的避孕患者多吃胡萝卜是毫无疑问的。