美国杂志:从20岁开始维护性能力

大量最新研究发现，很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A，会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。据专家介绍，现在男女青年非常喜欢的速溶咖啡和奶茶不是好东西。它们含有大量的乳精，是反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，可能会导致月经不调、性功能障碍等。

纽约大学生育研究中心负责人格雷佛-欧在接受《健康》杂志采访时表示，性传播疾病大大降低了女性怀孕的概率，因此适当节欲和使用避孕套是必要的手段。

虽然没有妊娠秘方，但良好的饮食习惯使荷尔蒙水平稳定。格雷佛-欧提议大伙儿多吃一些新鲜蔬菜水果，用全粮替代精制的碳水化合物，防止胰岛素水平迅速提升而抑止排卵。