女性营养饮食编辑
博禾医生
你有这样的症状吗?记忆力衰退,容易疲劳,脸色暗黄,老得快,便秘,痔疮,胖……以为是病,但身体排毒成为问题的可能性很高!女性想要美丽健康,正常排毒很重要。那么,女性如何正常排毒呢?或许可以多吃以下4种美味的健康食物:
海藻
海藻类的食物像海带、紫菜等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,降低放射性疾病的发生率。
豆类
豆类汤能够帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢。此外,大豆还有植物雌激素,可以去除体内的畸形物质,有助于女性美容养颜。
菌类食物
常吃菌类食物有利于保持身材,尤其是黑木耳和香菇的特殊成分,具有清洁血液和解毒的功能。此外,经常食用菌类可以降低血压,降低胆固醇,防止血管硬化,提高机体免疫功能,增强骨髓造血功能,还有滑肠和增智的功效。
生的蔬菜水果
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒剂。如胡萝卜,可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊物质可以使体内铅浓度下降。韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤有助于吸烟喝酒者排毒。
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