女性多吃四种食物可以养护子宫

女性子宫是一个神圣的地方，那里孕育着生命，那里有人类最原始的欲望。女性子宫对于女性本身来说是非常重要的，子宫是性生活的重要参与者。女性如何保护自己的子宫，在饮食上吃什么？

1、富含维生素的食物

研究表明，女性在平时的生活中保护子宫健康，富含维生素的食物是必不可少的，有助于大幅度减少子宫肌瘤和卵巢癌的概率。

可以选择苹果、香蕉、樱桃、葡萄等温性水果。

2、坚果类食物

坚果是植物的精华部分，一般营养丰富，蛋白质、油脂、矿物质、维生素高，对人体生长发育、体质增强、疾病预防有良好效果，坚果中的维生素e、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

3、高钙食物

在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。

常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

4、谷类食物

谷类食物含有大量维生素e、蛋白质、淀粉等，维生素e不仅具有抗氧化作用，还能促进子宫细胞的成长，有助于子宫的发育和卵巢的健康。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，具有保护子宫正常发育的效果，女性多吃谷类食物百益无害。

保护子宫，要注意性生活的频率和男方的身体健康状况。一定要做好女人私处的清洁，这样可以避免很多妇科疾病。在饮食中多吃坚果类食物、富含维生素的食物、高钙食物、谷类食物。