饮食烹饪创造了女性温和的体质

所谓的寒性体质指的是不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷等。很多女性都是寒性体质，手脚发凉。寒性体质的女性饮食有什么禁忌？让我们一起来看看。

女性寒性体质吃什么好

谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。

蔬菜类:生姜、大蒜、葱、韭菜、胡菜、芥末、胡萝卜、解白。

水果类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、枣。

糖类:蜂蜜、糖、糖。

动物类:鸡肉、野肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。

鳞介类:鲫鱼、鲫鱼、鲤鱼、虾、鳗鱼、鲣鱼、胖头鱼、龟、泥鳅、鲍鱼。

寒性体质的人们的饮食禁忌

薏苡仁:薏苡仁润泽肌肤，美白补湿，活血，止痛，薏苡仁被称为汉方平民天后。薏苡身体冷淡，体质冷淡的女性不适合长期食用，孕妇和经期女性应避免食用。此外，薏苡含糖粘性高，吃得太多会妨碍消化。

菊花：菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。菊花茶可能是人们最放心的茶，以为每个人都能喝，其实不然。菊花也属于寒性药物，体虚的人本身抵抗力弱，容易腹泻，最好不要喝。