女人早上起床后的四大禁忌

保养容颜，行动要在每时每刻，就是清晨梦醒，也当有所注意，有四个禁忌，女人要注意避免这么做，才有助于容颜常驻，魅力常在。

一忌不吃早餐

据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体经过睡眠的休息，准备好迎接一天的工作，学习，这时需要摄取丰富的营养，应对一天的消耗。

不吃早餐会造成什么危害？

第一，不吃早饭会引起低血糖，精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养被消耗掉了。此时，血糖浓度处于低状态，不吃早饭，血糖浓度会持续下降，脸色苍白，四肢无力，精神不振，有时会出现低血糖休克。

第二，严重影响记忆力。据专家介绍，大脑的能量来自葡萄糖吗？糖只能聚集在肝肾上，只能储存8小时。早上不吃饭的话，大脑能量不足记忆力会衰退。

第三，不吃早餐容易患胃炎、溃疡病等慢性病。

第四:诱发胆结石。人早上空腹时，体内胆固醇饱和度高，吃早和度很高，吃早饭有助于胆汁的排出，相反胆汁中的胆固醇容易分析产生结石。英国学者对患胆结石的妇女调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。

不仅要吃早饭，还要重视早饭的质量。有人认为早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。每天坚持早餐是延长寿命的因素之一。

二忌醒来后小便

早上醒来后，膀胱内可能充满尿液，有紧急排尿感，尿意越紧迫，越要冷静，不要马上小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

三忌醒后及时剧烈运动

很多人，早上起床后习惯进行适当的运动，只要注意，对健康确实有好处。但是，运动必须在早上起床后稍微休息一下，血气阴阳运行平衡后进行。

起床后，如果没有做好活动的准备，立即投入激烈的运动，心、脑血管容易发生事故。

四忌恋床

现在醒来不能恋床的人增加了，特别是假日。有过恋爱床的人，睡眠和恋爱床的时间变多了，反而觉得脚沉了，精神萎靡不振，觉得越睡越累越睡越不舒服，结果每天忙于工作和学习的时候精力充沛。恋床扰乱了平时的正常生活规律，使体内的许多生物钟错了。