为什么睡觉时会出汗多?
![](https://static3.bohe.cn/article/pc/images/pic1.png)
睡觉出汗的人,睡觉后出汗异常,醒来后不出汗。中医说这种情况是盗汗,经常被子和枕头湿。你知道睡觉出汗的原因吗?让我们来看看晚上睡觉出汗的原因!
睡觉出汗多的原因一:阴虚
阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因,入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状,多为肾阴虚所致,可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。
睡觉出汗多的原因二:缺钙
晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系,尤其是小孩,严重缺钙引起的睡觉出汗多,要适当补充钙质,可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。
睡觉出汗多的原因3:感冒
感冒后身体虚弱,上呼吸道感染引起的睡眠出汗多是感冒病毒的作用和感冒药的作用,出汗多,体温上升降温也出汗。这是要注意多喝开水,避免劳累。
睡觉出汗多的原因4:睡眠环境差
睡眠环境差也会出汗多。例如,房间环境的空气不流通、室内温度过高、被子不通气等,睡觉出汗多,室内环境清洁舒适,打开窗户通风
睡觉出汗多的原因五:体质虚弱
身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因,常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。因此,身体虚弱的朋友应该养成规律的生活习惯,注意劳逸结合,加强体育锻炼,提高身体免疫力和体质。
睡觉出汗的原因6:疾病反应
很多疾病睡觉出汗多,这些疾病主要有糖尿病、结核、甲状腺机能亢进症、高血压、低血糖症、心内膜炎等,主要是疾病刺激神经系统,引起神经障碍如果是疾病引起的睡眠出汗,应立即到医院就诊。