为什么睡觉时会出汗多？

睡觉出汗的人，睡觉后出汗异常，醒来后不出汗。中医说这种情况是盗汗，经常被子和枕头湿。你知道睡觉出汗的原因吗？让我们来看看晚上睡觉出汗的原因！

睡觉出汗多的原因一：阴虚

阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致，可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。

睡觉出汗多的原因二：缺钙

晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。

睡觉出汗多的原因3:感冒

感冒后身体虚弱，上呼吸道感染引起的睡眠出汗多是感冒病毒的作用和感冒药的作用，出汗多，体温上升降温也出汗。这是要注意多喝开水，避免劳累。

睡觉出汗多的原因4:睡眠环境差

睡眠环境差也会出汗多。例如，房间环境的空气不流通、室内温度过高、被子不通气等，睡觉出汗多，室内环境清洁舒适，打开窗户通风

睡觉出汗多的原因五：体质虚弱

身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。因此，身体虚弱的朋友应该养成规律的生活习惯，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体免疫力和体质。

睡觉出汗的原因6:疾病反应

很多疾病睡觉出汗多，这些疾病主要有糖尿病、结核、甲状腺机能亢进症、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要是疾病刺激神经系统，引起神经障碍如果是疾病引起的睡眠出汗，应立即到医院就诊。