小孩子身体的任何变化，都逃不过父母的眼睛。而有些爸爸妈妈发现，小孩子在睡觉时总是喜欢出汗，有的时候会把贴身衣服都浸湿，而且头发也会被汗水浸湿。这时就会担心对孩子的身体出现问题。那么小孩睡觉爱出汗怎么办能改善？

一、避免穿衣过多
　　小孩睡觉爱出汗在大多数情况下都是生理性因素所致，因为宝宝的汗腺以及交感神经系统功能尚未发育完全，但体内的新陈代谢却非常旺盛，所以就容易出现多汗的情况。此时家长就要注意不能让孩子穿过多的衣服，如果发现宝宝出汗量比较多，就要及时换下衣物，并避免在睡觉时盖过厚的棉被。

二、保持室温适宜
　　如果发现孩子经常会睡觉时出汗，就一定要注意调控室温。尤其是开暖气时要避免室温过高，必要时可经常开窗通风换气，这样可让室温保持适宜，而且有利于提高孩子的睡眠质量，并改善呼吸功能。
　　三、及时去做微量元素检查
　　若孩子在入睡后头部明显出汗，就极有可能是体内缺乏钙元素或者维生素D等微量元素所致。因此为了安全起见，最好是及时带孩子到儿科门诊做详细的微量元素检查，且必要时可做全身性检查。而即便是没有缺乏症状，也最好是在宝宝2个月时，开始就喂服鱼肝油或者维生素D来增加对钙质的吸收，从而可起到预防作用。

四、警惕佝偻病的发生
　　佝偻病是小儿常见疾病，而它的一个明显症状就是喜欢冒虚汗。所以家长一定要在此时提高警惕性，必要时可去做检查。而一旦确诊，就要及时采用药物以及矫正手术的方式进行治疗，防止产生严重后果。