解决痛经要告别七个坏习惯

每个月总是折磨你好几天，人不像人，鬼不像鬼。女经是女性的正常生理现象，但有时会让你痛苦地死去。正常情况下每月来一次月经，月经的正常直接关系到女性生育能力的好坏。但是，女性身体抵抗力低的情况下，经常伴随着生理痛，给女性朋友的生活带来很多麻烦。但是，你知道痛经跟你的生活习惯有着密切的联系呢？接下来，让我们看看什么样的原因会让你的痛经赶不上你！

1、饮食习惯差

白领工作压力大，过度思考，生育迟缓，没有时间吃饭，盲目减肥，喜欢重味等，是月经失调的原因。

2、嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

3、工作压力大

长期超负荷工作，女性神经一直处于紧张环境中，女性对疼痛过于敏感。

4、穿着“靓丽”

到了冬季，有不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

5、内向孤僻

正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易发生停经。

6、精神紧张脾气大

很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是人一发脾气，体内就会释放毒素。这种毒素可以在一秒钟内杀死一头牛。它不仅速人体的血液，还可以改变体内的正常机制，使疼痛加剧！

7、作息时间不规律

白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这是月经不调的重要原因。

很多女性在月经来潮时多少生理痛，严格来说生理痛也是妇科疾病。一般来说，月经来潮的前一两天，肚子里有说不出来的膨胀痛，严重的话会影响你的正常生活。此时，建议女性朋友适当饮用红糖水或用热水袋盖住，以获得适当的缓解。最重要的是远离这些坏习惯。