经期过长应该怎么烹饪？

经期过长怎么办？生理日过长可能是生理日吃活血的食物。例如枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等，吃辛辣油腻的食物，做剧烈运动，做不恰当的按摩，敲腰过多，洗脚过热，生理日也会延长。所以经期过长怎么办？

生理日过长是偶然的情况，或者去医院检查也没关系。1、生理日的注意事项:生理日过长，生理日吃活血的食物，例如枣、桂圆、当归、咖啡、浓茶、可乐等，或者吃辛辣油腻的食物，或者做剧烈的运动，做不恰当的按摩，敲腰过多，洗脚过热，生理日就会延长。因此，为了防止经期过长，避免上述饮食和活动很简单。

中医将经期过长的原因分为几类，以下是对症下药的方法

①虚热型

【主要症状】经血量少，粘稠，而且口干舌燥，手脚发热，颜色红润便秘。-大病初愈，情绪变动大，容易着急点火，重点比较。去中药店买白茅根浸水喝可以解决问题。

【日常烹饪】进行情绪控制和救济，平时多吃木耳、甜瓜、苦瓜等蔬菜哦

②血瘀型

【主要症状】经血颜色暗，有血块，腹痛。-如果情绪低落，脾气暴躁，可以重点对照。晚上睡觉前喝一口米酒会有帮助。

【日常烹饪】尽量避免寒冷的食物，平时多吃韭菜、橘子

③气虚型

【主要症状】血淡，身体无力，不想说话，精神不振。-如果平时身体比较虚弱，或者最近过度劳累，心态过重，可以重点对照。吃山药、木耳做的菜可以解决问题。

【日常烹饪】不要熬夜，不要长时间坐着，不要定期吃饭，不要过度劳累。平时多吃苹果、葡萄、枣等性平的食物