介绍几个冬季养生偏方

冬季养生偏方有哪些？专家表示，冬季养生主要是通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保持精神、健康、延长寿命的目的。

一般来说，早餐前吃水果可以促进食欲和维生素的吸收，人的胃肠经过一夜的休息，功能还在激活中，消化功能不强，但身体需要补充足够的营养素，此时可以吃容易消化吸收的水果，为上午的工作和学习活动提供营养需求。

但适合吃饭前吃的水果，酸性不太强，涩味不太浓，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。肠胃功能不好的人，这个时间段不宜吃水果。

用热水浸泡脚，睡前用55-70度的热水浸泡脚，消除疲劳，有助于睡眠。人体足部穴位多，在热水浸泡下，舒筋活络，加快血液循环，起到预防疾病的作用，尤其是冻疮、足部静脉曲张的患者。