家里的九个布局吞噬了你的健康

细节决定成败，细节也同样决定你能坐拥健康还是疾病缠身。生活中存在很多健康隐患，比如睡觉、如厕、乘飞机、看电视……吃喝拉撒、衣食住行都有相对好的位置和坏位置，那些坏的位置可能正在潜移默化的吞噬你的健康。

1、入睡的最坏位置：睡在多层毯子下面

太热会让你难以入睡。研究人员发现，夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意，因此，身上可以少盖一点，通过手脚帮助身体散热，能更舒适地入睡。

对策:睡觉前穿袜子，保持温暖扩大血管，睡觉时脱袜子，把脚放在毯子外面睡觉。

2、公共厕所最坏的位置:中间厕所

一项研究表明，人们上厕所时，喜欢选择中间厕所，所以厕所按钮比两端厕所细菌含量多。

对策:上厕所时，最好有意识地避开中间厕所，选择两个厕所。

3、看电视的最坏位置:餐厅

吃的时候分心的话，不知不觉就会吃得太多。研究证明，边吃边看电视的人比边吃边听音乐的人吃得更快，吃的也多71%。

对策:最好不要在餐厅看电视。

4、冷却食物(不保存食物)的最坏位置:冰箱

将大盆热气腾腾的食物直接放入冰箱会导致冷却不均匀，甚至会导致食物中毒，因为这盆食物的热量会提高冰箱的温度，导致细菌繁殖。

对策:食物完成后，最好在桌子上冷却1小时，或者分成小部分放入冰箱。

5、床头灯最坏的位置:床头顶部

从床头顶直射的灯光足够明亮，但会妨碍人体褪黑激素的分泌，影响睡眠。

对策:床头灯放在床边，不影响读书，也有助于睡觉。

6、放牙刷的最坏位置:厕所洗手池边

洗手池一般在厕所旁边。专家指出，厕所每平方厘米有49、6万个细菌，冲厕所时，这些细菌可以冲到30厘米远处，污染牙刷。

对策:最好把牙刷放在厕所门的橱柜里。

7、飞机最坏的位置:机舱后面

如果容易晕倒，请不要坐在机舱后面。整个机舱像跷跷板一样，离中部越远，摇晃越严重。此外，飞机的后部通常比前部长，所以机舱的后部是最颠簸的地方。

对策:为了不晕倒，最好坐在机翼附近。

8、使用耳机的最差场所-飞机、地铁和列车

在喧闹的环境中使用耳机，发现耳机的音量过高。例如，在机舱中，耳机的音量达到89分贝，耳朵受伤。

对策:听音乐应该在安静的环境中。

9、放手袋的最坏位置:厨房餐桌上

人们随身携带的包可能放在公共汽车、酒店、公共厕所里，这使你的美丽手袋成为移动的细菌储藏室。对策：手袋一定要远离食物，千万不能放在厨房餐桌上。

研究人员在调查中发现，手袋底部每平方厘米有6、5万个细菌，而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。

由此看来，生活中的最坏位置布满了健康危害，成为一大影响健康因素，以上9个最坏位置有极大健康危害，你千万要小心！