不吃早餐会导致脂肪肝

不吃早饭会引起脂肪肝吗？这似乎是不可能的，事实是这样的吗？在现代生活中，许多人有不吃早餐的习惯，因为他们忽略了早餐的重要性。很多人认为早上起床胃口不好，或者时间不够，所以不吃早饭。如果你不吃早餐，你也经常想减肥。其实不吃早餐减肥的方法是错误的。不吃早饭不仅不能减肥，长期不吃早饭会引起脂肪肝。

不吃早餐会得脂肪肝有道理吗？

晚上处于休眠状态，但呼吸、血液循环、机体组织更新等基础代谢仍在进行中，这些活动消耗能量，随着睡眠时间的推移，血糖值逐渐下降……

太阳从东方再次上升，大地的重光，应该吃早饭。

早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，由于能量的消耗，血糖水平下降，作为机体的整体协调保护，糖原分解酶立即起床，分解储存在肝脏的糖原，将成千上万的葡萄糖放入血中。此时，立即吃早饭，从饮食中摄取的糖分进入血液，将葡萄糖包装成成成千上万的单糖(葡萄糖是单糖)的糖原，再次补充解放的肝糖原，本体进入正常的轨道，继续代谢，但是如果不能立即补充肝内的糖原的话，预防糖原的位置会被脂肪乘虚进入，肝内沉积，长期形成脂肪肝。所以长期不吃早餐会得脂肪肝。

肝本来就是肝糖原的领地，但经常被脂肪鸠占鹊巢，肝失糖对肝的保护，增加了被细菌和病毒感染的机会，难怪容易发生肝病变。

哪些不良习惯会导致脂肪肝？

引起脂肪肝的原因有很多，大多数是因为平时不注意，缺乏理解引起脂肪肝的坏习惯。那么，什么习惯会引起脂肪肝呢？那么，除了不吃早饭，还有什么坏习惯会引起脂肪肝呢？

1、吃肉后立即喝茶，消除油腻。

有人认为吃肉后，马上喝几杯茶就可以去除油腻，清理肠胃。其实，这种认识进入了的地区。这种做法会引起便秘，增加肝脏有毒物质，引起脂肪肝，饭后不要马上喝茶。

2、经常酗酒

很多人喜欢长期大量饮酒，他们可能知道这会对身体造成很大的危害，酒精会加重肝脏的负担，破坏其正常功能。因此，如果你想远离脂肪肝，不要经常酗酒。

3、经常吃夜宵

我们要养成合理的饮食习惯，不要经常吃夜宵。晚上我们的运动量很少，经常吃夜宵的话，可以诱导脂肪肝的发生。而且不要暴饮暴食，控制一天三餐的饮食量。