挑食宝宝食谱：香香炒米饭

很棒炒米饭

原料：米饭50克、马铃薯10克、丝瓜10克、黑木耳5克及鸡脯肉10克，食用油、葱段、米酒、盐、鸡精各少量。

制做：将马铃薯、丝瓜切切丁，黑木耳自来水发后略用刀割两下，备用；把洗干净的炒菜锅放置灶火上，添加少量油，待烧开后先放入香菇牛肉煸炒一会儿，再添加少量滋补汤；煮沸后，稍微焖烧一会儿，等香菇牛肉软烂后放入土豆丁和黑木耳，烹煮一会儿取下备用；将清洗的炒菜锅里放入少量油烧开，放入米饭、葱段煸炒两下，放入丝瓜丁以及他原料，添加少量米酒、盐、鸡精一起煸炒至进味即成。

营养成分秘密：

米饭是两岁之上商品的正餐，假如商品不喜欢，妈妈可在里面加一些其他物品，便会使米饭“面目皆非”，造成商品的兴趣爱好。