婴幼儿饮食喂养的八大误区

饮食搭配是维持性命的关键基本，孩子的成长发育与营养素摄取状况关联甚大。可是，伴随着大家生活水平的持续提升，对幼儿饮食饲养的误区日渐突显。因为营养不平衡和营养欠佳导致“肥胖症儿”、“黄豆芽”的很多发生，因此怎样科学研究饲养变成婴儿权威专家们关心的难题。

下边例举一些有关幼儿饮食饲养的误区，期待能给与父母一定的具体指导。

误区一：饮食无度

对孩子太过惯着，要吃啥吃就给哪些吃，要吃是多少就给是多少，有的父母总觉得孩子没吃饱了，象填鸭一样往孩子嘴塞，觉得只需吃下去就会有营养，結果造成“消化不良”及“肥胖症”。

严苛而言，饮食搭配应依据孩子成长发育的必须来提供，每顿饭进餐量要相对性固定不动，种类要丰富多彩，营养要平衡。

误区二：饮食搭配无时

孩子何时要吃，就何时喂。沒有准时进餐的习惯性，每日餐次过多，餐与餐中间空隙不适合，饥饱不均匀，导致孩子消化吸收神经功能紊乱，成长发育必须的营养素无法得到达到。

儿童自小要培养优良的饮食结构，进餐要按时定量分析，一日三餐为主食，早饭后2钟头和睡午觉后可适度用餐，但还要定量分析。

误区三：偏食

合口味的就吃个饱，不合口味的就一点不要吃。

现代科学研究表明，身体生长发育是必须各种各样营养素的，缺那一种都不好。缺蛋白会危害成长发育、造成缺铁性贫血、免疫力下降；缺人体脂肪皮肤不光滑，易患干眼症和佝偻病症状；缺糖分会发生血糖值减少，危害别的营养素的消化和运用，对于维他命和矿物甚至水的欠缺都是会对人体有伤害。

为防止孩子偏食、偏食，每顿饭食材的种类要多种多样，与此同时要留意维护孩子的胃口，不必让孩子对爱吃的食物一次吃的过多。针对偏食的孩子切勿逼迫，要找到缘故，想方设法纠正。尤其要提示父母不必当孩子的面讲自身不喜欢吃的食物。

误区四：食材咸了

儿童的肾脏功能生长发育并未完善，沒有工作能力清除血中太多的钠，因此非常容易遭受食用盐太多的危害，产生急性肾盂肾炎。还可造成血压高及心血管全身肌肉衰微等病症。

还有吃咸了，孩子会餐后很多饮用水，淡化了胃液的浓度值，还会继续危害消化吸收。因而孩子的食材不可以咸了。

误区五：吃零食

吃零食毁坏了一切正常的饮食搭配规章制度。常常吃零食消化道要随时随地代谢消化酶，加剧了肠胃的压力，使胃无法得到歇息，非常容易造成消化不好症。

误区六：睡觉前吃的过多

孩子睡觉前进食，吃下去的物品赶不及消化吸收，存储在肚子里，使胃酸增加，消化系统在晚间原本应当歇息，結果迫不得已再次工作中，那样不但危害睡眠，并且摄取太多的动能不可以耗费，胖墩就这样造成的。

因而孩子临睡前一小时以内不必进食。

误区七：吃冷饮过多

夏天孩子通常喜欢吃冷饮。要了解少年儿童的胃粘膜十分柔嫩，多食冷饮会导致消化道粘膜毛细管收拢，胃粘膜肌肉痉挛，使胃酸代谢遭受抑止，消化吸收工作能力变弱，及易得了小孩肠胃病。

因而儿童吃冷饮要适度适当，用餐前三十分钟或用餐时肯定不能吃冷饮，以防危害一切正常的饮食搭配，一般可在午睡后吃一些。

误区八：乱用营养保健产品

现阶段家中中发生了给孩子“滥补”营养的趋势，今日让孩子补铁剂，明日让孩子补钙补锌，后天性又改为补铁了。给孩子吃营养养生食材的父母比比皆是，那样会对少年儿童导致不好危害，得不偿失。

一般饮食搭配一切正常的正常人从日常食材中就可得到充足的营养元素，不用药品填补。因为各种各样食材中常含的营养元素类型和总数不完全一致，只需孩子平常的饮食结构保证大小粮融合、营养搭配、不偏食不挑食，就能基本上达到身体对各种各样营养素的要求。

专家认为，假如孩子体能身心健康，生长发育一切正常，就不用服食营养养生食材。

在人的生命全过程中婴儿阶段的营养决策了孩子一生的人体形状，大脑发育、生存力及其使用寿命长度。因此 儿童的科学研究饲养特别是在关键，期待父母们摆脱误区，使大家的下一代健康快乐成长。