哪些有氧运动可以治疗脂肪肝？脂肪肝患者不能吃什么？

现在很多人年纪不大，但患脂肪肝，脂肪肝是比较严重的疾病，有什么好的治疗方法？

危险因素的治疗。如果能很好地控制自己非酒精性脂肪肝的病因，单纯性脂肪肝的病治愈率非常高，完全可以恢复和逆转，是治疗非酒精性脂肪肝的最重要措施，适量的运动和减肥是改善身体的额胰岛素，是治疗肥胖性非酒精性脂肪肝的重要措施，也是最好的额治疗方法。目前，每天深度的热量和脂肪都能很好地控制自己的体重，下降到正常状态，但体重下降不要太快。体重下降过快会给患者肝脏带来严重损伤，必须积极锻炼，好好控制高脂血症患者的饮食。降脂药必须经过医生的专业意见才能使用，避免不必要的伤害。

治疗脂肪肝的方法

药物治疗。多烯磷脂酰胆碱、S-腺苷甲硫氨酸等是临床上常用的药物，但治疗这种脂肪肝病的药物不太多，疗效也不太肯定，患者可以适量吃维生素e。维生素e具有良好的抗氧化作用，可以减轻患者的症状，对疾病有一定的帮助和辅助治疗作用。

运动治疗脂肪肝。脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，即慢跑、中速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、广播体操、跳绳、游泳等。

通过细胞渗透修复疗法治疗脂肪肝可以促进肝脏血液循环，增加肝脏单位时间内的血液灌溉流量，使淤血再次流动，改善肝内新陈代谢，降解肝组织内胶元纤维蛋白的沉积，彻底阻止病情恶化发展。与此同时，能够成功激活患者体内生物免疫细胞恢复对肝炎病毒的有效识别能力，从根本上消除病毒，有效防止复发。

治疗脂肪肝的方法还很多，饮食上需要特别注意。那么，脂肪肝患者的饮食要注意这些吗？

脂肪肝是指脂肪在肝内过度积累。患有脂肪肝的话，必须马上调整自己的饮食习惯。首先，找出病因，有些放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应该积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。

脂肪肝患者不能吃什么:

糖含量高的食品。过度摄取含糖量高的食物，如蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋、甜点等超过肝脏的代谢负担，不能被身体充分吸收利用，在身体内变成脂肪，沉积在肝内和皮下组织，加重脂肪肝的病情，脂肪肝患者应该低糖饮食。

脂肪肝不要多吃辛辣刺激性食物。如辣椒、葱、蒜、姜、辣椒等，以免加重肝脏的代谢负担，对病情不利，当然适当少吃也没关系。

脂肪肝不宜饮酒。酒精进入人体后，多为肝内解毒、分解、代谢，长期或大量饮酒是酒精性脂肪肝的直接原因。脂肪肝患者喝酒会使肝脏负担过重，病情恶化。