脂肪肝的自然疗法

脂肪肝大部分来源于饮食不合理，脂肪肝分为三个阶段:第一阶段是单纯脂肪肝。调查显示，九成脂肪肝患者处于这个阶段，此时无需服药，戒酒，控制体重，适当运动，改变不良生活方式，如每周至少运动3次，每次心率保持在120次/分钟以上30分钟以上，长期持续可以阻止脂肪肝进一步恶化，完全治愈。第二阶段是脂肪性肝炎，这个时期是治疗的关键，积极综合治疗也能治愈。第三阶段是肝硬化，治疗不当的话，从脂肪性肝炎到肝硬化只需3~5年。

脂肪肝的自然疗法:

对脂肪肝患者来说，降低血脂是很重要的，但是为了减轻疾病，有些患者盲目地服用汀类的降低脂肪的药物，转氨酶上升，肝功能受损。专家指出，治疗脂肪肝没有特效药，很多患者乱吃药，病情恶化，停药后反而开始好转。

脂肪肝的自然疗法，预防脂肪肝的8种食物:

燕麦:含有非常丰富的亚油酸和丰富的皂苷，可以降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米:含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低血清胆固醇的作用。

海带:含有丰富的牛磺酸，可以降低血液和胆汁中胆固醇的食物纤维褐藻酸，抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

大蒜:含硫化物的混合物可以减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白的含量。

苹果:含有丰富的钾，可以排出体内多馀的钾盐，维持正常的血压。

牛奶:由于多，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱:含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可以降低人体血脂，激活动脉硬化纤维蛋白的活性成分，有效地防止血管内血栓的形成前列腺素a对人体也有良好的降压作用。

红薯:中和体内肉食和蛋类产生的酸性物质，可以保持人体酸碱的平衡。红薯中含有很多纤维素，可以吸收肠胃中的很多水分，润滑消化道，起到通便的作用，还可以将肠道过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降低脂肪的作用。

另外，胡萝卜、花生、向日葵、山楂、无花果等也有降低脂肪的作用，脂肪肝患者可以经常选择。

脂肪肝的自然疗法:运动可以改善血液循环，加快脂肪代谢，降低脂肪，特别是慢跑、快跑、自行车、游泳等有氧运动，通过运动可以提高抵抗力，消除多馀的脂肪。但是，减肥过度容易伤害肝脏:

调查显示，随着体重指数的上升，脂肪肝的患病率有明显上升的倾向，过重和肥胖者的患病率分别为38.5%和60.6%。有些肥胖者担心生病，拼命减肥。专家表示，过重者减肥当然是好事，但也有人盲目追求减肥速度，但减肥过快对肝脏的损害很大。一般来说，每月减少1~2斤是合适的方法。1月份减掉10斤的话，无论是减肥、运动还是吃减肥药，都会引起肝脏组织脂肪样性和空泡样的变性，最终损害肝脏。对于脂肪肝患者来说，减肥控制体重是非常重要的，但是医生不同意采用药物来减肥。专家认为，如果你真的想用药物减肥，与其吃减肥药，不如在医生的指导下服用能改善胰岛素抵抗的临床药物。