婴儿补铁吃什么好

给婴儿补铁，能够根据改进小孩饮食，提升富含铁的食材来防止、医治小孩缺铁性贫血的产生。

下边就为大伙儿详细介绍合适宝宝的普遍的补铁剂食品。

1、动物肝部

肝部含有各种各样营养元素，是防止缺铁性贫血的优选食品。每100克牛肝含铁25mg，并且也较非常容易被身体消化吸收。肝部可生产加工成各种各样方式的少年儿童食品，如肝泥就有利于宝宝服用。

2、各种各样猪瘦肉

尽管猪瘦肉里含铁量不太高，但铁的使用率却与牛肝类似，并且选购、生产加工非常容易，小孩子也喜欢吃。

3、蛋黄

每100克蛋黄含铁7mg，虽然铁吸收率仅有3%，但生鸡蛋原材料容易得到，服用储存便捷，并且还含有别的营养元素，因此 无外乎一种不错的补铁剂食品。

4、动物血夜

猪的血、热血、猪血等动物血夜里铁的使用率为12%，假如留意日常保洁，生产加工成血豆腐，针对防止少年儿童缺铁性贫血，倒是一种质优价廉便捷的食品。

5、大豆以及产品

每100克的大豆及黄豆面粉中含铁11mg，身体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

6、麻酱

每100克麻酱含铁58mg，与此同时还带有丰富多彩的钙、磷、蛋白和人体脂肪，加上在婴儿食品中，备受小孩热烈欢迎。

7、黑木耳和菌类

铁的成分很高，尤其是黑木耳，从古至今，大家就把它做为补血补气上品，除此之外紫菜、海菜等海产品也是不错的防止和医治少年儿童缺铁性贫血的食品。