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孕期食谱:油菜虾皮

怀孕期编辑 博禾医生
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关键词: #孕期 #孕期食谱

油菜虾皮

【油菜虾皮】

原料:

油菜250g,海米35g,姜丝少量,食用油25g,白砂糖、鲜汤、精盐各适当,味精少量。

制作方法:

1. 将油菜择洗干净,切一片;虾皮用温小水泡发好。

2. 炒锅容易上火,加点油烧开,下姜丝炝勺,再放进油菜煸炒至断生时潜水米,放精盐、白砂糖、鲜汤,稍炒后放进味精,炒匀后盛入盘里。

特性:口味淡可口,味美味。

作用:孕妈妈服用,健脾开胃去腻,有益于胎宝宝的成长发育和孕妈身心健康。

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