怀孕期间好心情可预防产后抑郁症

在这个特殊时期，年青的孕爸孕妈妈们该怎么渡过感情的困难呢？广州市皓艺心理服务中心高級心理健康保健师佟慧慧说，孕期女人激素更改，再再加上心理负担过重(担心工作中、担心胎宝宝、担心生产制造等)，必定有情绪反映，非常容易消极，常常难过，会心烦发火等。这时，另一半得资金投入大量关爱与守候，要不然，怀孕期间落下来的“心理症结”很有可能造成产后忧郁症。

分歧可能是婚姻生活情绪的持续

佟慧慧说，怀孕的女人心理是很繁杂的，要是没有充足搞好做妈妈的提前准备，仅因意外怀孕了、年纪变大而孕期，非常容易让多方工作压力集聚，发生巨大负面信息情绪。

由于，怀孕期间的女性遭遇多种工作压力：工作发展趋势是否会受影响；小宝宝是不是身心健康，生产制造顺不顺利；此外，夫妻关系(夫妇、婆媳之间等)也是一大工作压力来源于，假如准备怀孕，两个人的婚姻生活本来就存有这种难题，情绪就更变大。

老公的守候最重要

别觉得孕期就一定会毁坏夫妻关系，解决得好也可以提高夫妻之间的了解与情感。这一全过程免不了老公对老婆的心态和关爱，做丈夫的下班了回家，要多陪伴老婆。与此同时，实际事儿多替老婆考虑。例如，口感发生变化就帮她寻找爽口饭食，有一切身体不舒服立即送到医院，陪老婆散散心，看一下绿植等，把关注贯彻落实到小处。

怀孕的女人也得学好维持开心的情绪，能够多听一听轻缓舒服音乐，做些令自身心情愉悦的事儿，适度做些健身运动等。

能够寻求帮助怀孕期间心理辅导

假如孕妈妈的心烦、不愉快情绪不断超出3周，表明单纯性依靠自己的能量早已没法协助解困，提议寻求帮助心理辅导。此外，有一种夫妇能够一同参加的怀孕期间心理辅导。在辅导机构上，会让男生携带大枕芯扮孕妈妈的感受，根据这种方法让夫妻之间多理解另一方困难。