产妇乳少能够常吃点黑芝麻

孕妇乳少能够常吃点黑芝麻

黑芝麻具备补肝肾、益肾血、润肠通便燥的作用。《神农本草经》将黑芝麻列入佳品，被觉得能“主伤中，虚羸，补五内，养血力，长全身肌肉，填脑组织”，“久服，益身青春不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，润肠”，“明特情人员，乌双鬓，利大结肠，逐风体内湿气。”

当代药理学研究表明，黑芝麻含有很多的人体脂肪和蛋白，也有糖原、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。

黑芝麻含有的多种多样身体必不可少的碳水化合物在维生素E、维生素B1的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用；黑芝麻中的铁和维生素E是防止缺铁性贫血、活性大脑神经、清除毛细血管碳水化合物的关键成份；黑芝麻含有的人体脂肪大多数为不饱和脂肪，有益寿延年的功效；黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成份之一，假如胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆汁酸、卵磷脂的比例失衡，均会堆积而产生胆囊结石，卵磷脂能够溶解、降胆固醇，因此卵磷脂能够避免 胆囊结石的产生。

凡肾精不足、虚风晕眩、耳呜、头疼、大便不通畅、病后孱弱、须发早白、气血两虚风痹发麻、妇女乳少等症，若常吃黑芝麻，大有益处。