运动过量有较高的流产风险

依据自己与高校选手一起工作中的工作经验，月经失调的缘故并不是一直清晰搞清楚的。比如，很多年青女性的体脂百分比并不低，每星期慢跑的公里数也并不大。比赛型选手承受的生理学与精神压力，或许是月经失调的最重要缘故之一。就算是偏瘦和体脂率很低的选手，只是由于冬天或夏天回家了休闲度假都很有可能在好多个礼拜内又来月经，就算这种女性的休重获得灰复以前。

健身运动与小产

我妻子拉卡在大家第一次提前准备怀一个孩子以前的好多个礼拜仍在开展马拉松比赛长跑训练。虽然大家第一次尝试就怀起了小孩，但是，这一怀孕以早产儿完毕。产生此次损害之后的几日内，我妻子问我讲，长跑训练是不是很有可能与此次小产有关系。我告诉她讲有可能是。

早已有科学研究表明选手有较高的小产风险性，它是由一种称之为黄体期缺乏症的状况导致的。月经的下边一部分就称之为黄体期，这时，黄体酮生长激素很多释放出(见第1章)。如我们在前边早已提及过的，雌性激素在月经的第一阶段刺激性子宫内膜以变厚孑宫的情况下，在排卵期以后逐渐释放出的黄体酮就起着让子宫内膜搞好怀孕提前准备的关键功效。黄体酮代谢不够，造成 子宫内膜欠缺解决提前准备，没法给与受精卵着床或生长发育时必须的充足适用。黄体酮期缺乏症说的便是这类很低的黄体酮水准及其从而造成 的子宫内膜解决不够。

波士顿大学的布伦医师以及朋友开展的一项科学研究发布在《新英格兰医学会刊》上，此项科学研究评定28位没有训炼期限内，因而月经也一切正常的女性的状况。在一个月的阶段内，这种女性渐渐地扩大每日慢跑千米数，逐渐每天6千米，之后到每天16千米。結果发觉，假如在当月维持正常体重，这种女性之中发生33%的黄体期缺乏症例子；假如发生体重下降，则有63%的患病率。此项科学研究的結果确认，过多健身运动的女性处于黄体期缺乏症的高危当中，也有有关的出生率降低及小产风险性的扩大。