革命未成胃先挂坏胃6宗罪

很多时尚年轻的白骨精们都是职场中的佼佼者！她们美丽，有能力。但是能干的背后总是有很多辛苦的付出！强大的工作压力，无尽的交往，白领们的胃病不断！

伤胃的原因

陈先生在贸易公司工作，每天的任务除了面对计算机制作各种财务报告外，还在寻找下一家基层店。忙碌的星期一到星期五，百货商店里总能看到像陈先生那样巡逻的人。有时补充货物，忙得没时间吃饭。一天忙起来，隐隐地觉得饿了才记得没吃饭。晚上下班，和几个朋友约会，为了宣泄压力一起去吃大排档，去俱乐部喝酒。久而久之，竟发现一天中的“正餐”居然是夜宵时间。无论是极度饥饿还是不小心即使到了老年女青年的年龄，也无法控制自己的嘴。最后的结果除了身材走样，过度消瘦外，胃也随之“挂”了。

没错，工作忙、吃饭不定时、应酬喝酒就是胃病的罪魁祸首！

坏胃六宗罪

1、精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接引起胃肠功能失调，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，自我消化，形成溃疡。现在，越来越多的上班族面对忙碌的工作和无限的压力，每天都要集中精神，过度的精神紧张不仅会伤害大脑，还会影响胃。因此，有必要适度放松自己，冷静下来，放松心情。

2、酗酒无度

过度酗酒，可直接损害胃粘膜，此外还可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反而加重胃损伤。酗酒伤胃是连孩子们都知道的道理。但是，在职场奔走的上班族们面对不可拒绝的交往，还是把健康、负担不起的胃扔掉。工作真的很重要，健康不能扔啊

3、饮食不洁

路边摊忘记回去，为了赶时间，冷藏冰箱时拿出来吃等，容易感染细菌。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡患者中，该菌的检测率达到70~90%。另外，胃溃疡患者可以用餐具、牙具、吻等方法密切感染细菌。因此，管理自己的嘴，不要病从嘴里进来。

4、狼吞虎咽

中午在格子间吃饭，为了赶时间，通常在看电脑的同时狼吞虎咽的午餐。食物消化的正常程序一般进入胃内，通过储藏、研磨、消化，将食物变成乳糜状，排入肠内。但是，长期咀嚼不细，狼吞虎咽，食物粗糙，长期增加胃的负担，伤害胃。

5、咖啡浓茶

很多白领朋友们习惯早上起来，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“唤醒精神”。浓咖啡和浓茶的确都是中枢兴奋剂，但是其会通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。因此，空腹时不要喝咖啡喝浓茶。

6、滥用药物

很多上班族生病时，不能请假就诊，往往去药店随便买几盒看起来像对症疗法的药品。但是，容易损伤胃粘膜的药物主要有乙酰水杨酸类，如阿斯匹林二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非固醇抗炎药物三是皮质类固醇等激素类药物。因此，有胃病的朋友应尽量避免使用这些药物，控制剂量和疗程，饭后服用，减少对胃的刺激。

五项原则有助于养胃

1、饮食规律、三餐定时定量

很多人的胃病都吃，长期饮食不规律，食物不合理，不良饮食习惯引起多种消化道疾病。要想健康，好好吃饭，定期吃饭很重要。

2、多选择天然新鲜食物

避免过于粗糙的食物，少吃加工食物，特别是各种加工休闲零食。另外，吃食物的时候，为了不增加胃的负担，必须咀嚼完全后再咽下去。

3、食物清淡

低盐少调味料，避免过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。胃病患者最好少吃这些刺激性食物，否则会导致旧病复发。

4、吃一些煮得比较糯的粥，不要吃泡饭

粥底煮烂，米中的淀粉溶于水中，达到水乳融化的状态，容易消化吸收。此外，记住不要泡饭吃！很多朋友们，为了节约时间，将汤喝饭泡在一起吃，这样米饭在汤里变得松软，会让人错以为不用经过咀嚼就能下咽。如果你吃得越快，就会伤胃。

5、有不适及时就诊，定期作体检

很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。千万不要自己给自己下药或置之不理。一发现胃绞痛难耐，就应该及时看医。应该做胃镜的人应该做胃镜，不要错过治疗胃病的最佳时期！

小编评论说，越来越多的年轻上班族在整天排山倒海的工作下累得生病了。更不幸的朋友们，送走了自己的生命。在这张纸上喝醉了迷金，想复盖我们眼睛的世界，健康是第一位，其他都是浮云！许多朋友年轻时患有胃病。革命还没有成功，胃先挂的案例不计其数。因此，小编和白骨精们一起学习:养胃，对自己负责，对身体负责！