立秋保护声音的提示创造了中国的好声音

随着大型励志节目《中国好声音》的热播，再一次掀起了年轻朋友们K歌热潮。工作结束后，为了泄露一天的工作压力，越来越多的上班族把派对的地方定在KTV上。在KTV用力高声唱歌，麦霸们通常一唱就唱到半夜。不管喉咙有多好，都无法忍受这样的痛苦。于是，第二天甚至是未来一周上班时都是嘶哑的嗓子，说话声音低沉得仿佛如蚊子般“嗡嗡”不停，难听的声音让自己形象大打折扣。此外，容易着火的立秋季节，保护声音刻不容缓！

声音结茧

声音类疾病中最常见的是声音结茧。同时，这种疾病也最容易被者忽视。声带茧的学名是声带总结，也称为结节性声带炎或歌曲总结，通常声带总结初期声音症状轻微，唱歌时只出现声音障碍，高音或低音时困难。声音障碍逐渐加重到一定程度，声音就会沙哑。

专家表示，长期误用和滥用声音的结果是声音超过自己的声音区域，勉强用高音或低音唱歌或说话，喉组织的负担过重，声带发生病理变化。

对于喜欢唱k的各种麦霸来说，高声歌曲可以缓解压力，但声音过度或疲劳时继续声音，声音可能会结茧。倘若不及时正视起来，则会越来越严重。

喝茶养好声音

由于每个人的体质都是由先天因素和后天因素决定的，所以每个人的体质也不同，所以保养声带也必须因地制宜。以下是小编精心推荐的几种简单食物，看看你适合哪一种。

1.罗汉果茶

罗汉果1个。切罗汉果，用沸水提取10分钟后，不要随时喝。每天1~2次，每次1次。功能清肺化痰，止渴润喉。主要治疗慢性咽炎、肺阴不足、痰热结合引起的咽干不适、喉痛失音、咳嗽口干等。

心水评价:罗汉果茶主要适合演员、教师和播音员的职业。另外，疗效显着，通常只要把罗汉果切成碎片，就可以加水喝茶。方法简单，实施性强。

2.海洋面料茶

胖海5枚，面料12g，冰糖30g，茶适量。用药放在热水瓶里，用沸水提取半瓶，盖子闷15分钟左右，可以代替茶喝。根据患者的饮用量，每天2~3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。慢性咽炎是肺阴损失者，声音嘶哑，多语喉干燥或咳嗽，喉暗红，声带厚，声门闭合不全，声带总结，舌苔少等。肺阴不足，虚火夹实的慢性喉炎兼大便干燥者，最好使用。

心水评价:海生茶清肺利咽，滋阴生津。适用于慢性咽炎是肺阴损失者，声音沙哑，语言多的话喉咙会痒或咳嗽。这种茶很受上班族们欢迎。

日常生活细节保护声音的提示

1、不抽烟、不喝酒，同时不吃浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等辛辣油炸食品。这些食物对喉咙有很强的刺激作用，喉咙肿胀疼痛等疾病患者吃的话会变得雪上加霜。

2、开会或上课时，面对宽敞的会议室或教室，应养成使用麦克风说话的习惯，应对不足的音量。

3、现在越来越多的职场朋友们，为了节省工作时间，提高工作效率，通常会说得极快。总是用几句话强行塞进一句话里，看起来节省了说话的时间，但是喉咙和呼吸道很累。承受过重的负荷，喉咙会更快老化。因此，说话速度要慢，说话之间要经常停止呼吸，一句话不要太长。

4、长时间说话时，多喝热水保持喉咙湿润。这点常识，不必多言。然而很多朋友们奔波于职场，常常忘了喝水。不停的开会，头脑风暴，打电话，这对嗓子来说也是种伤害。因此，要经常喝水，保持喉咙的湿润感。

5、充分睡眠，睡觉前不要吃太多味道。很多朋友们都有晚上食夜宵的习惯，吃完夜宵，喝完啤机，不胜爽哉。但第二天早上起床后，你会发现你的声音不如昨天光滑细腻。的确，晚上睡觉前吃味道过重的东西，对声音来说是很大的破坏。

小编在立秋季节，在KTV唱歌一夜，冷饮确实很爽，但也给声音带来了甜蜜的负担。声音是形象的第二个窗口，不要因为声音的寡妇而在工作场所大幅度降低个人形象哦今年夏天，让我们一起爱自己的声音，创造自己的中国好声音吧！