驼背掉了五个细节表明身体老化了

除了脸上的皱纹增加之外，其实还有很多我们没有注意到的老化表现。你注意到以下内容了吗？

肠道-不洁

没想到­这个围绕5~6米的男人是你老化的第一个地方­的确，肠道是我们身体的重要消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素和垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于抽3包烟。

肠道老化带来的最直接的问题是排便，肠道中最高可积存约6.5公斤的排便，大量的排便堵塞在肠道中，毒素、垃圾不能立即排出，肠道作为营养再次吸收，肤色暗淡，青春痘多，口臭熏人

食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

脊椎-驼背

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性想要的s型体型并不意味着你的脊椎会变成s型。脊椎出现侧弯，会带来很多疾病。女性与男性相比，脊椎侧弯的人是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻移动东西的话，躺在床上的可能性很高。脊椎病也可能影响心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。

牙齿——兔子的门牙

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12mm，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增加到15~17mm。身体功能的老化使皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使牙龈远离细菌的侵害:每天保证刷牙2次，同时用牙线清扫。细菌引起的牙龈病变会加剧牙龈萎缩，同样用力刷牙也会带走牙龈组织，尽量避免。

鼻-匹诺曹效应

鼻有美丽的时间限制，鼻最美的时间是20-40岁。

40岁以后，每天早上起来鼻孔下垂，鼻型发生变化，鼻梁稍微下沉，鼻子比以前大得多，所以45岁以后不能说谎！这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的推移，骨头也会萎缩，没有骨头的支撑，这些软组织可以支撑的基础很少。

头发-越来越稀疏

正常情况下，每个人每天都会掉一些头发。但是，如果发现头发稀疏变薄，发际线下降，头发脱落变薄的地方变大，就会重视这个问题。35岁以后，同样比例的男性和女性逐渐受到头发稀疏的烦恼。原因同样与雌激素的分泌有关，一直以来，雌激素被视为毛发生长的保护伞。

食疗推荐:芝麻、核桃、枣等补脑补肾的食物。