贫血最“青睐”十种女性：月经过多

有些人认为贫血大多是由营养摄入不均衡引起的，但现在人们的生活水平提高了，贫血这种疾病应该离我们越来越远，但事实并非如此。很多人，特别是女性面临贫血这个问题。贫血喜欢的女孩子是什么？

1、长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

2、不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

3、月经过多的女性。一次月经会失去20~30mg的铁，体内铁的含量供不应求，容易导致贫血。每次月经失血总量在50-80ml左右，经量达到100ml以上是异常的。

4、孕妇。由于生理的变化，血量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液会被稀释丁，孕期一次母亲会消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，在怀孕前往往会有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量就会迅速增加，导致贫血。

5、失血过多的女性。产后或手术后出血量多，容易贫血。补血吃什么>；>；

6、使用劣质化妆品的女性。劣质化妆品和染发剂含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。

7、过度减肥的女性。很多女性为了减肥不吃早餐，或者天天拒绝吃主食，或者只吃那些营养不均衡的食物，这些不良的饮食习惯也容易导致贫血。

8、有痔疮的女性。痔疮引起的长期慢性。失血，就像女性月经一样，更严重。

9、反复鼻出血的女性。有些女性鼻中隔弯曲，鼻腔粘膜糜烂，每次天气干燥，鼻腔持续少量出血。

10、饮食偏好的女性。有些女性拒绝吃动物肝脏、海带、紫菜、蘑菇、黑木耳等补铁食品，容易贫血。