揉肚子减肥

简单的饭后腹部按摩，有助于消化，瘦身，是非常好的减肥方法。但是，重要的是如何按摩，用什么手法按摩，有这样的效果，不会让腹部感到不舒服。结果，刚吃完晚饭的腹部不能乱按摩。让我们和小编一起看看。

饭后腹部按摩一

首先将双手微微张开，好比龙爪的形状，然后用其轻轻揉捏自己小腹最肥胖的地方。小腹右上方是肝胆和脾，胃在小腹之间，揉肝胆去脂肪，揉脾胃去脂肪。有的人在揉捏时可能会感到疼痛，这是本身肝脏功能不太好的缘故，所以这个时候要尽量小力，不能越痛就越用力，否则会对器官造成伤害。有些人轻轻揉捏就会感到疼痛。这是个坏信号，必须马上去看医生。

饭后腹部按摩二

首先双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，女生左手在上，男生右手在上。接着稍微吸一下再收小腹，双手顺时针揉肚子三十六圈，这种方法可以帮助肠胃蠕动，而且摩擦时可以明显感受到手掌和腹部的微热，起到加快食物消化速度的作用。