腰肌劳损症状有什么
发布时间:2020-02-2569621次收听
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腰肌劳损症状是一个腰部的一种酸痛或胀痛,它是弥漫性的。临床上病人说我又酸又胀,有时候还有烧灼样疼痛,劳累后加重,休息后缓解,临床大夫查体的话,这种疼痛是弥漫性的,所以说你找不到固定的压痛点。它和腰间盘突出的一个鉴别点,腰间盘突出也是腰痛,压有压痛,这种腰肌劳损症状你叩的话,我们叫叩击痛,它是阴性的。但是腰间盘突出的叩击痛会有一个放射痛,等你叩那个点的话,它会往屁股上窜,会往腿上窜,这种就是腰间盘突出,所以说临床大夫查体很重要。
还有一个腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆,第三腰椎横综合征,大家知道腰椎分五节,第三节的时候横突就是我们附件两边肌肉它附着。因为我们经常说,第一腰椎是一短二长三翘,说第三腰椎横突综合症,它横突是翘的,翘起来两边肌肉受这种负荷就大,说它的压痛点。第三腰椎横突压痛点就在第三横突的周围,它和腰肌劳损是不太一样的,所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
还有一个腰肌劳损和第三腰椎横突综合症比较容易混淆,第三腰椎横综合征,大家知道腰椎分五节,第三节的时候横突就是我们附件两边肌肉它附着。因为我们经常说,第一腰椎是一短二长三翘,说第三腰椎横突综合症,它横突是翘的,翘起来两边肌肉受这种负荷就大,说它的压痛点。第三腰椎横突压痛点就在第三横突的周围,它和腰肌劳损是不太一样的,所以说腰肌劳损的症状一定要和腰间盘突出和第三腰椎横突综合症这两个疾病进行鉴别。
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久坐腰疼如何缓解
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久坐腰疼简单放松动作长期久坐,会对我们的胯骨、腰部形成肌肉损伤,严重时可能会引起炎症的发生,甚至股骨头坏死,我们平时可以通过以下4组伸展运动,每个动作只需30秒,就能帮你舒缓僵硬的身体。跪姿转体:尽量向后扭转身体,右手顺势放下指向脚尖,直到左髋有拉伸感;跪地抬腿:左腿上抬,脚尖抵墙,脚趾尽量朝上,身体重心前移,直到感觉左大腿前侧有充分拉伸感;推墙拉小腿:手部用力推墙,身体重心放在左腿上,小腿尽量拉伸最大度;抓门扩胸:左肩尽量向后扭动,直到感觉胸口和右肩有拉伸感,换左臂抓门框做同样动作。小燕飞:仰身在床上,两手放到自身的身后交叉式,膝关节竭尽全力挺直,充分准备姿势以后头部和脚部竭尽全力朝着上边翘起来,就好似小燕子翱翔一般,坚持不懈五秒左右上下的時间,随后慢慢释放压力,这般反复十五遍上下,每日能够开展2次,每一次坚持不懈三组,实际效果更优。拧麻花:坐着椅子上上半身伸直,将左脚搭在左腿上,随后胳膊摆起人体朝着右边拧;然后将左脚放下,左腿搭在左脚上,一样的方法往左边拧对颈肩膀和腰部的肌肉开展了活动,腰部酸疼状况也会有一定的减轻。久坐腰疼贴什么膏药好坐久腰疼可以使用活血化瘀、理气止痛的膏药很多人会选择腰疼时贴一些膏药,消痛贴膏或者是吲哚美辛巴布膏治疗,通常能够起到抗炎镇痛的作用,对于久坐腰疼能够起到改善的作用。使用膏药治疗只能够改善症状,并不能够有效根除,要避免久坐,不管任何一个姿势都要避免时间太长。如果休息和贴膏药还是无法缓解疼痛时,就需要到医院接受腰椎CT、尿常规、泌尿系统彩超等系统的检查以便尽早治疗。学生久坐腰疼怎么办学生长时间久坐引起的腰疼要注意:要多休息,不要长时间久坐,可以做腰背肌锻炼或者躺硬板床休息,也可以口服止痛药物或者局部贴膏药治疗,当然也可以局部理疗或者行针灸、按摩都有一定效果。可以佩戴腰围,但是不能时间过长,长时间戴腰围会引起腰肌的萎缩。.要注意调整坐姿,不要侧腰久坐,同时要看一看自己的椅子是否太高或者太低,是否太靠前或者太靠后。
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腰肌劳损怎么缓解
腰肌劳损最佳治愈方法治疗腰肌劳损的最佳方法主要是主动的功能锻炼,包括腰背肌的功能锻炼,如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑,这些是最好的锻炼方法。腰肌劳损是一种比较常见的病症,主要是由于病人腰部活动量过大、劳累或者着凉而产生。注意平时多卧床休息,尽量避免经常弯腰负重,可以考虑多热敷按摩,另外使用些活血化瘀的膏药消痛贴膏于患处,这样利于缓解疼痛。腰肌劳损怎么锻炼对于腰肌劳损的锻炼方法,首先要激活和强化深层核心肌肉。平时可以练习两点支撑法。双手双膝四足位支撑好,双手在双肩正下方,双膝之间有一拳的距离,大腿与地面垂直。调整骨盆的位置,让臀部上方与地面平行,肩胛骨保持下抑,手臂用力推起身体并保持挺胸,整条脊柱是一条自然的曲线,完成4点支撑。然后慢慢将对侧的手脚离开地面并伸至水平,变成2点支撑,身体保持不动。不仅包含身体左右的晃动,整条脊柱都不能有任何屈伸动作。每侧10次3组。腰肌劳损吃什么药效果最好西医中对于腰肌劳损通常用吲哚美辛肠溶片治疗,它的主要成分吲哚美辛,能够起到镇痛、解热的作用。对于软组织损伤和炎症也能够有效治疗,不过这款药物的不良反应比较多,因此要谨慎使用。而中医中对于腰肌劳损有多种药物可以进行治疗,药物主要作用大多为活血通络,益气健脾,强健筋骨。腰肌劳损最忌讳什么腰肌劳损最忌讳经常弯腰、久坐、久站负重、长时间重体力劳动和突然腰部用力。腰肌劳损是腰背肌慢性损伤,表现为腰背肌长期慢性的收缩,导致腰背肌的损伤从而出现慢性疼痛。腰肌劳损的诱发因素和久坐相关,若一直坐着,通常要求每坐半个小时能够站起来休息1-2分钟。同时需避免弯腰,长期弯腰会加重腰肌劳损。此外负重,如拎重物,搬家时搬重物都会引起腰肌劳损加剧。腰肌劳损正确睡姿仰卧位时,可以在膝盖下方垫高直到腰椎贴住床面没有空隙。头部的枕头应该枕到颈椎下方支撑,不是枕在头下方。侧卧位时,可以在膝盖之间垫一个枕头,在胳膊和胸廓之间垫一个枕头。这样做为了让脊柱,髋尽量不歪,同时让脊柱不旋转太多,不含胸驼背。
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腰肌劳损有效的治疗方法
腰肌劳损有效的治疗方法主要包括纠正不良生活习惯、加强腰背肌肉锻炼、药物治疗等。一、矫正不良生活习惯:如日常注意休息,避免保持同一姿势过长时间。使用正确的姿势搬运重物,减轻体重等。二、加强腰背肌锻炼:如通过体育锻炼加强腹部、腰部核心肌群力量,加强对脊柱保护。通常可采用“飞燕式”方法进行腰背部肌肉锻炼。三、药物治疗:可在医生指导下使用贴膏,如消痛贴膏。另外,平时不要过度操劳,学会劳逸结合,以免让腰部再一次受到重创。也要特别注意局部保暖,避免腰部受寒。
女人得腰肌劳损有遗传倾向吗
在医院经常会有患者问医生腰肌劳损有遗传倾向吗,其实引起腰肌劳损的病因很多,但是家长得了腰肌劳损之后不会遗传给孩子,可见这种疾病没有遗传倾向,患者应该放下心去积极治疗疾病,治疗后要重视康复训练,这样才能有好的治愈效果。
腰肌劳损吃什么药止痛
现在很多人都有腰肌劳损这种疾病,症状或轻微或严重,对患者身体健康的影响都是很大的,患者应该多了解腰肌劳损的治疗方法有哪些,目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,它们通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用,那么药物治疗呢,腰肌劳损吃什么药止痛呢?
如何使腰肌劳损不加重
腰肌劳损在急性发作时,各种症状均显著加重,腰部活动受限,急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底;长期不良姿势导致的腰部软组织劳损,使腰肌容易疲劳且易出现疼痛,称慢性腰肌劳损腰部软组织劳损,如何使腰肌劳损不加重呢?
慢性腰肌劳损能除根吗
大家都知道腰肌劳损是一种慢性损伤性炎症,是较为常见的疾病,比较反复发生,患者会有胀痛和酸痛之类的痛楚发生,疼痛会随着天气的气候变化而发生改变,但是疾病不能老是拖着,而是要积极的治疗,那么大家知道慢性腰肌劳损能除根吗,当然是可以除根的,只要掌握了正确的治疗方法就可以有效的治疗疾病。
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后脊柱疼痛是什么原因
脊柱位于人体后方,它的疼痛有很多原因,椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨关节病、腰肌筋膜炎、腰三横突综合症、腰椎滑脱、椎间盘炎等都会引起后脊柱疼痛。要针对不同病因进行不同治疗,才能达到很好的治疗效果。治疗手段有理疗、按摩、牵引、针灸、手术、腰背肌功能锻炼。如果后脊柱的剧烈疼痛时间比较长,需要做一系列检查和查体,评估脊柱稳定性。一般通过X光,检查是否伴有脊柱不稳和椎间隙的狭窄。同时通过核磁评,估神经功能,找到后脊柱疼痛原因。
腰肌劳损治疗方法
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腰肌劳损治疗方法有保护好腰部、锻炼腰部、中医的理疗、消炎止痛药、痛点封闭、物理方法等,具体还是根据病情进行针对性治疗。一、避免或杜绝长时间弯腰工作,或保持腰部固定姿势的生活不良习惯。二、可以通过俯卧、去枕,然后用力挺胸抬头,活动腰部,达到功能锻,促进其康复及巩固治疗。三、通过中医针灸、推拿、按摩等舒筋活血疗法,改善疼痛症状。四、选择使用消炎止痛药药物治疗,先选择中成药及局部外用肌松药、镇痛药,例如肾气丸、六味地黄丸、扶他林软膏、奇正镇痛膏等,必要时使用注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药。五、如体查发现固定压痛点者,可用百分之零点五到百分之一普鲁卡因,加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松,做痛点封闭,疗效明显。六、可以使用电磁、超声波、红外线、激光等物理方式,有疏筋活络功效,有增强疗效作用。
慢性腰肌劳损的症状
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临床上腰肌劳损的患者较多,经常在门诊或者是急诊可以遇到,什么是腰肌劳损?腰肌劳损是指腰部肌肉以及筋膜处以及骨膜的一种慢性劳损性改变,是局部的一种慢性无菌性炎症性改变,腰肌劳损,其病因主要是由于:一、急性腰扭伤后,以及长期反复的腰肌劳损所致。二、腰部外伤后治疗不及时,治疗方法失当,可以造成腰肌的劳损。三、最主要的病因是腰背部长期反复的过度运动以及过度的负荷,如长时间的坐位、久站以及长时间的弯腰等所造成。另外,慢性腰肌劳损与气候,以及环境的变化也有一定的关系。其临床症状常常表现为腰背部的酸痛,或者是胀痛不适,部分患者可以有刺痛或灼痛的表现,在劳累时其疼痛会明显的加重,另外会导致患者的腰椎活动受限。随着病情的发展,会导致有时局部的肌肉萎缩,但相对来说比较少见。
腰肌劳损不及时治疗会怎么样
患者在出现腰肌劳损后,如不及时进行治疗,劳损可能会由肌肉发展至纤维环、椎间盘及骨骼,患者可能会出现腰椎间盘突出症,即在腰痛的基础上,臀部、大腿后侧、小腿外侧、足跟、足背会出现放射性疼痛和麻木症状。另外,可能会导致患者出现腰椎骨质增生,即腰椎骨关节炎。因此,腰肌劳损患者需早期进行干预治疗,同时注意劳逸结合。
慢性腰肌劳损的症状
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慢性腰肌劳损治疗方法
目前,针对慢性腰肌劳损患者的治疗方法,有很多。对于慢性腰肌劳损的患者来说,强调锻炼要大于治疗。在慢性腰肌劳损的治疗方面,就可以选择一些比较简单以及安全的方法,进行治疗。这样,治疗的效果,就会很好。慢性腰肌劳损的患者在平时,应该注意避免过度劳累,要注意矫正不良体位;进行锻炼,应该适当。要注意加强腰背肌的锻炼,防止肌肉张力失调。如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕、头部用力向后顶床,抬起肩部动作。此外,患者还可以适当配合理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。如果保守治疗症状不缓解,可以进行药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
腰肌劳损患者应该选择哪些食物比较好
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