黄褐斑是一种常见的色斑，好发于中青年女性。饮食没有很特殊的要求，但是也需要注意，一般尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。高糖油腻性的食物也少吃，多吃一些新鲜蔬菜和水果，尤其是一些富含维生素C、维生素E的蔬菜和水果，如橘子、橙子、香蕉、苹果等。维生素C、维生素E可以抗氧化，清除氧自由基，减少色素沉着的作用，所以对黄褐斑有一定的好处。不要吃一些光敏性的食物。如油菜、灰灰菜、芥菜等。另外，尽量不要吃光敏性的药物，如异丙嗪。不吃避孕药。除了这些食物以外，生活上还需要注意，尽量不要晒太阳，少接触紫外线。因为紫外线可以加重黄褐斑，外出的时候打伞、涂防晒霜，局部可以涂氢醌霜，不过需要注意，氢醌霜可能引起色素减退。

黄褐斑其实它是一个多因素的疾病。不是说单纯的某一个原因所造成的，它的原因首先是跟个人体质有关系，比如说皮肤干燥的人，他这个皮肤的屏障功能不太好，对于紫外线的防护作用不够，所以他可能就会容易长黄褐斑。第二个就是黄褐斑在中医叫肝斑，它是跟肝郁气滞，就是跟情绪可能会有关系。情绪不佳、睡眠不足都会造成这种黄褐斑的发生。还有一个就是黄褐斑，也有人叫妊娠斑，就是怀孕或者是流产等等，造成了激素或内分泌的快速变化的时候，也容易形成黄褐斑。还有一个就是黄褐斑和日晒是有非常明确的关系的，比如说黄褐斑可能很淡，不清楚的时候，如果说有一段时间的暴晒的经历，它可能就变得非常的严重，非常的深。所以说，黄褐斑的病因是一个多因素的，结合个人的体质有关系。另外也和一些后天的因素有关系，比如说睡眠、情绪、劳累，还有就是妇科这种内分泌的问题都和它有关。当然还有就是暴晒。所以，要想避免黄褐斑的发生的话，我们注意的就是保持一个好的睡眠、情绪，然后注意防晒。

中药对治疗黄褐斑是有一定的作用，黄褐斑又称肝斑、蝴蝶斑。是黑色素沉着，显于面部，为呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则的斑块，边界清楚。患者可以使用中药祛斑汤，有生地、熟地、当归、柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蚕、白术、白藓皮、白附子、甘草，水煎服，每日一剂，或为水丸，每日三次，治疗黄褐斑有比较好的效果。另外白附子、白茯苓、密陀僧等研磨细粉，睡前以乳汁调匀，涂擦面部，也可治疗黄褐斑。

有一部分人黄褐斑发病跟肝脏有关，比如肝肾功能不全，但是黄褐斑也有很多原因，比如遗传、系统性疾病、内分泌失调、还有皮肤屏障的破坏、血管增生、光老化多种因素，肝脏影响只是很少的一部分。其实得黄褐斑的人大部分肝脏是没有任何问题的。

黄褐斑是多因素所致的色素障碍性皮肤病，与遗传、内分泌失调、神经功能障碍、化妆品、日光照射、怀孕和避孕药有关。中医内治常用方是桃红四物汤，外治常用中药膏膜，成分有当归、红花、白芨、白芷等，具体外敷步骤需到医院由专人操作。