生姜泡水里面同时还含有很多营养物质，像矿物质、维生素、挥发油等，喝生姜水可以缓解手足冰凉、感冒还可以治疗神经衰弱。第一，它能够缓解手足冰凉。在冬天天气寒冷，许多女性朋友都会出现手冷脚冷的状况，而生姜泡水就能够很好的帮助我们缓解这个症状。另外，煮生姜水的时候，皮尽量不能去掉，不管是生姜皮还是生姜肉都有助于我们缓解手脚冰冷的现象。同时生姜皮还具有去汗的功效，而生姜肉具有发热的作用，它可以使我们的手部和脚部的血液循环加快，从而更快地使手和脚给它暖和起来。第二，缓解感冒。在冬天的时候，一些免疫力低下的人群，如果不加强锻炼，很容易感冒。在这个时候多喝一些生姜水，可以将体内的寒气排出。生姜泡水里面同时还含有很多营养物质，像矿物质、维生素、挥发油等等。所以对于易感冒的人来说，喝生姜水是不错的选择。第三，治疗神经衰弱。如果出现头昏脑胀以及心情烦躁等情况。每天早晚空腹的时候喝上一两杯生姜水，对于我们的身体是非常不错的，同时还能起到补气的效果。长期坚持服用，能够有效地治疗神经衰弱。

红花具有活血通经，散瘀止痛的功效，主用于治疗瘀血阻滞的病症，如妇科经产病，心腹胁痛，跌打损伤肿痛以及斑疹色暗等。副作用主要有过敏、出血、导致流产等。红花主要含有黄酮类成分，如羟基红花黄色素a、山奈素、红花苷等。酚类成分，如绿原酸、咖啡酸等。脂肪酸成分，如棕榈酸、月桂酸等。部分挥发性成分，如马鞭希酮、桂皮酸甲酯等。基于红花的化学成分，它的药理作用主要有以下几个方面：1、扩张冠状动脉，改善心肌缺血。2、扩张血管，降低血压。3、能对抗心律失常。4、能抑制血小板聚集。增加纤维蛋白溶解，降低全血粘度。5、对中枢神经系统有镇痛、镇静和抗惊厥作用。红花的副作用主要表现在以下几个方面：1、红花可引起对菊科植物，如豚草、菊花、金盏花，雏菊等敏感者的过敏反应。2、与含有香豆素成分的，或影响血小板聚集的草药合用，理论上可以增加出血风险。这些草药包括当归、茵陈、丁香、丹参、葫芦巴、姜、人参、甘草等。3、与抗凝剂合用，理论上可增加抗凝剂的疗效和副作用。出血性疾病，消化性溃疡或体内有血瘀肿块者禁用，红花可延长凝血时间。4、可以导致孕妇有流产的风险。

归心肝经，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效，用于治疗忧思郁结、胸膈脾闷、吐血、伤寒发狂、惊悚恍惚、妇女经闭、血滞、月经不调等。另外产后恶露不尽、瘀血作痛、麻疹、跌打损伤等也可以使用，国外用作镇静祛风剂。藏红花也叫西红花，番红花。味甘微寒，原产于西班牙、伊朗和印度等国，经印度引入西藏销往内地，被误认为西藏所产，于我国上海引种成功，主要药用部分为小小的柱头，因此显得十分珍贵。花含胡萝卜素类化合物，其中主要为番红花苷、番红花酸二甲酯、番红花苦苷及挥发油，油中主要为番红花醛等。对藏红花的药理研究主要集中在其花柱部分，研究表明，藏红花花柱中的主要成分对于癌症、冠心病、高血脂症等多种疾病具有较好的防治作用。

栀子泡水喝有清泻火的好处，能够清楚体内燥热。栀子的好处只适用于身体有热的人，上焦上火的人，心肺有热，肝胆三焦有热的人。有心火就烦躁，然后就睡不着觉，心火生的人，反复颠倒，晃来翻来覆去睡不着觉，胸膈又热，盖着被子盖不住。用栀子配上豆豉就非常好。还有就是出现黄疸，但一般出现黄疸不要自己治，要请医生来看。然后身体有点燥热，眼睛有点红肿。栀子在《神农本草经》本身还可以治酒糟鼻，鼻头有点充血红肿，可以用栀子用来泡水，可以清泻火，但前提是大便干结，大便要是有点稀溏，就不太适应。实在不行要拿不准把栀子研成粉。体表的有红肿热痛，可以用栀子外用，副作用就稍微的较少。用栀子来泡水，对身体有燥热的人还是有好处的。体质虚寒的人禁忌食用。所谓谈好处就是身体需要，就对有好处。也要分人而异，不要所有的人都要来泡栀子喝。

艾叶泡脚可助阳除湿、去除脚臭。阴虚有热人群不适合使用。艾叶在《本草纲目》中有记载，属于一种热性药，能够通十二经，调理阴阳，用艾叶做成艾灸可以透诸经而除百病。女性宫寒，使用艾叶水泡脚非常好。由于宫寒造成痛经、月经量过少，都可以使用。而且是一种热性药，用来泡水泡脚，可以起到助阳除湿作用。比如由于湿毒湿邪引起皮肤瘙痒、皮肤色素沉着。而且气味比较重，所以泡脚可以有效去除脚臭。日常使用艾叶泡脚，一般每次需30克左右，用45度左右水浸泡艾叶，把药性泡出后，然后把艾叶取出。泡脚时不用脚和艾叶进行接触，建议泡脚时间也不要过长，一般在15分钟到20分钟就可以。每周1次。