冬季养生
![适合冬季的瑜伽都有哪些姿势 教你4式冬季养生瑜伽的运动姿势](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/45/oYYBAGIPWb2AGtlTAA2Wbo5ynzI582.jpg)
适合冬季的瑜伽都有哪些姿势 教你4式冬季养生瑜伽的运动姿势
冬季理疗瑜伽治疗各种疾病,人体理疗瑜伽可以防治身体的各种疾病。冬季理疗瑜伽有哪些体式,练瑜伽的朋友们都清楚吗?下面,小编就为您介绍冬季理疗瑜伽有哪些体式,看看吧。冬季理疗瑜伽体式:三角式瑜伽理疗效果:改善消化不良。1、保持山立功站立。右足向右跨开一步,与两肩同宽,脚尖稍向外打开。2、吸气,双臂侧平举掌
![冬天养生吃什么食物最好 多吃5种食物对冬季养生好处颇多](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/45/oYYBAGIPWcOAXr2oAAIqW6iMEU4359.jpg)
冬天养生吃什么食物最好 多吃5种食物对冬季养生好处颇多
养生对于现代人来说是个很重要的生活习惯,养成良好习惯后让人体更加健康,减少疾病的发生,这样很大程度上能减少给身体健康带来不良影响,而且在不同的季节,养生以及饮食的方式会有一定的区别,这样才有好的养生效果。冬季养生吃什么好?1、莲藕进入冬季后,天气严寒且空气变得干燥,此时能吃藕,起到养阴滋润、止咳、安
![冬季养生喝什么茶比较好 冬季多喝红茶对养胃有好处](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/C9/ooYBAGIPWcqAB3nYAAGYD7N0UeM718.jpg)
冬季养生喝什么茶比较好 冬季多喝红茶对养胃有好处
不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻逸之感。但专家提醒,冬季还是喝红茶好。专家表示,红茶是全发酵茶,口感较重是它的特色,也是它的好处,特别适宜冬季饮用。 同样是茶多酚,红茶与绿茶相比有什么特点呢?专家分析认为,人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服,
![冬季养生必须要吃热食吗 适当吃冷食有益身心健康](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/C9/ooYBAGIPWcuAVPSAAAb1eCIJqiY882.png)
冬季养生必须要吃热食吗 适当吃冷食有益身心健康
进入冬季以后,人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生,而把“冷食”拒之口外。其实,在严寒的冬季,若能根据身体情况适当吃些“冷食”,不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节,对于肠胃健康的人来说,适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。冬天“上火”的现象很多,故民间有“冬吃萝卜夏
![冬季养生进补真的正确吗 想要养生需要注意的事项都有哪些](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/45/oYYBAGIPWc-AMP_gAAwsnoBwuoA899.jpg)
冬季养生进补真的正确吗 想要养生需要注意的事项都有哪些
一到冬季,是不是人人应该进补(指进食补药补品)?答案自然是否定的。按现在的生活条件,冬季进补的对象,一般是指体质虚弱的人,或是大病初愈,或是手术后,抑或是过度劳累之后。正常健康人若从增强体质的愿望出发,则以适当的体育锻炼和加强食物营养为宜,不必进食补药。因为滥用补药补品,反而影响健康人体的内在平衡机
![橘子的治病功效及食疗方法都有哪些 冬季养生橘子必不可少](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/CD/ooYBAGIUksWAaHpgAAF1ncOwY5Y075.jpg)
橘子的治病功效及食疗方法都有哪些 冬季养生橘子必不可少
橘子多生产与南方,树高,叶子光滑呈绿色,四月开花,六七月份结果,到了十一月份成熟,剥去皮后,果肉分瓣,有核。功效中医认为橘子味甘或酸,甜味的橘子润肺,酸味的橘子开胃止渴,能除胸中膈气。1、治突发性心痛橘子剥皮,取橘皮,去掉白丝,用水煎服。2、治腰痛、肾冷、膀胱气痛取橘核,清炒研成末,每次用温酒送服一钱
![怎样才能解决冬季嘴唇干裂 给你推荐几个冬季养生的好方法](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/87/o4YBAGIV7iuAHAMdAAC9oa8dR2w100.jpg)
怎样才能解决冬季嘴唇干裂 给你推荐几个冬季养生的好方法
嘴唇干裂有的时候不仅仅是因为气候造成的,还有不少口腔、牙齿的疾病也会导致嘴唇干裂,引起唇炎。 越干越舔的危害性 许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。 在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一
![如何才能通过饮食进行养生美容 冬季养生需要遵循4个法则](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/D1/ooYBAGIXJVmAY9hyAAu0XsOU5P4181.jpg)
如何才能通过饮食进行养生美容 冬季养生需要遵循4个法则
为了抵御冬季较低的气温和寒气,我们不知不觉吃进了不少高热量的食物,各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前,才突然发现自己的身材开始发胖了,美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生,就从现在开始关注自己的饮食吧。1、轻松对付假日食品如低脂香肠、低糖年糕,低盐腊肉等,既有节日气氛又可除去不
![冬季养生吃什么最好 冬季养生多吃酸对滋阴护肝有帮助吗](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/4A/oYYBAGIXJWCAS_ulAAIYn-jRowQ116.jpg)
冬季养生吃什么最好 冬季养生多吃酸对滋阴护肝有帮助吗
根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃
![冬季养生补肾吃什么药膳最好 冬季养生补肾推荐这4种食疗方法](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/4A/oYYBAGIXJWWAZjInAAFAO7Iq6A4849.jpg)
冬季养生补肾吃什么药膳最好 冬季养生补肾推荐这4种食疗方法
中医养生,讲究因时而异,按照季节时令的变化规律,采用相应的养生手段。专家出,冬季养生要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本,适当服用温补肾阳的中药。专家推荐了四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。1、锁阳壮阳粥材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即
![冬季养生应该注意什么 三九阴极之至是什么意思](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/4B/oYYBAGIYgPiAGIFlAAC_gVlxJJI294.jpg)
冬季养生应该注意什么 三九阴极之至是什么意思
保暖御寒 适当进补 充足睡眠,数九寒天养生三大法。以达到温暖越冬,蓄积能量,为来年健康打下坚实的基础,最终能益寿延年的目的。保暖御寒 补充睡眠冬至是北半球一年中白天时间最短的一天,冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为,冬至是“阴极之至,阳气始生”,是阴阳二气自然转化的节气,因此,冬至过后也是养生
![冬季护肤需要注什么重点 冬季养生需要注意哪些细节](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/4D/oYYBAGIcd-eASD5qAACYsuzj8kk253.jpg)
冬季护肤需要注什么重点 冬季养生需要注意哪些细节
穿着宜柔和冬寒穿衣较多,如不注意穿着,更易感觉。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电,静电刺激皮肤所致。因而,冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配,穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣,里面穿了合成纤维的衣服,外面就不宜再穿绝缘性的
![冬季养生疗法缓解痛经?三款健康食谱帮你缓解痛经](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/C4/o4YBAGJqU52AJvPxAAlDErAQfqM909.jpg)
冬季养生疗法缓解痛经?三款健康食谱帮你缓解痛经
生理痛又称之为痛经,指的就是女性在生理期期间下腹剧烈的疼痛感,其实现代女生似乎都深受痛经的烦恼,以至于每到生理期都哀嚎万分,而如何摆脱这痛不堪言的病症,你可以尝试一下中医调理缓解痛经症状,如具有健康养生功效的健康饮食疗法,让痛经从此不在找上你。山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。制作方
![男士冬季如何养生?男士冬季养生关键在滋阴壮阳](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4E/CE/o4YBAGJ2R-KAUI_PAAC5IykGGuw65.jpeg)
男士冬季如何养生?男士冬季养生关键在滋阴壮阳
其实要滋补不但是通过药物,还可以通过饮食,壮阳的食物有哪些?滋养壮阳汤是什么配料?一起来看看吧。壮阳的食物海藻甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分,预防性功能障碍。松果体素只要在临睡
![冬季养生有什么禁忌?宅家熬夜十分伤身](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/07/9B/oYYBAGKhwpKAaWt4AACXl2iquRs617.jpg)
冬季养生有什么禁忌?宅家熬夜十分伤身
按照中国传统民间习惯,"立冬"代表冬天的开始。"冬天,天地闭藏,水冰地裂。"自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。"寒"这是冬季气候变化的主要特征。除了防寒保暖,饮食保健也很重要。俗话说,"三九补一冬,来年无病痛",冬天也是补品的好时机,但要提醒大家,冬天养生也是一些禁忌,下面就来了解一下冬天养生的四不要
![女性冬季养生喝什么茶?5款冬季养生茶好喝又健康](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4F/9E/ooYBAGLZHbCAf81-AApFWblzf40793.jpg)
女性冬季养生喝什么茶?5款冬季养生茶好喝又健康
冬天喝茶不仅能有效补充我们身体所需的水分,还能驱寒、保温、滋养我们。今天推荐五种适合冬天喝的保健茶。一、牛奶红茶原料:取红茶3克,牛奶100克,盐2克。做法:将红茶放入锅中,用水煎5分钟。过滤红茶,另一锅煮牛奶。煮牛奶,加茶汁,加盐搅拌。效果:每天早上喝牛奶红茶,有效补充血气,增强身体健康。泡黄芪红茶也很好
![讲解相关冬季养生知识,大家知道哪些?](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/0D/A2/oYYBAGTQn1CATbe4AACJRmfYJ2Q659.jpg)
讲解相关冬季养生知识,大家知道哪些?
一旦到了冬季,为了自身身体的健康,就应该学会去养生。而在日常生活里有很多的冬季养生知识,是需要人们去了解的,那么今天就来讲解一下相关的冬季养生知识,这些知识都是常用的,对对未来的养生有一些好处。知识综合一首先,在穿衣方面要注意。保暖是放在第一位的,可以把防冻的大衣穿在外面,尽量外套不要选择太过宽松的