成都肝病医院：得了脂肪肝，日常要注意什么啊？
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝脏内脂肪堆积过多。得了脂肪肝，日常要注意以下几点：
1. 饮食调整：保持低脂、低糖、高蛋白的饮食结构，避免过多摄入油腻、高热量食物。多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，有助于减轻肝脏负担。同时，控制饮酒，避免酒精对肝脏的损害。
2. 增加运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身体代谢，促进脂肪分解，减轻肝脏负担。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
3. 控制体重：肥胖是脂肪肝的主要诱因之一，因此要通过合理饮食和运动来控制体重，逐步减轻肝脏负担。建议每周减重0.5-1公斤，避免过快减重导致肝脏损伤。
4. 定期检查：定期进行肝功能检查、血脂检查、血糖检查等，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。如有需要，可在医生指导下使用药物治疗。
5. 控制并发症：脂肪肝可能发展为肝硬化、肝癌等严重疾病，因此要注意控制高血压、高血脂、糖尿病等并发症，降低疾病进展的风险。
6. 保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式，有助于身体的自我修复和恢复。
7. 保持良好心态：保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪影响身体健康。可适当参加一些兴趣爱好活动，以缓解压力。
总之，得了脂肪肝，要注意饮食调整、增加运动、控制体重、定期检查、控制同发症、保持良好的作息和心态等方面，以减轻肝脏负担，促进身体健康。同时，要积极配合医生的治疗建议，及时调整治疗方案，以期早日康复。
四川华西肝病研究所位于成都市金牛区梁家巷十字路口处，已有38年的肝脏类疾病诊疗史，作为西南地区肝病诊疗基地，四川华西肝病研究所在肝脏类疾病的研究、预防、诊断及治疗始终处于国内前沿水平，成都肝病专科医院，肝病治疗好选择。
