成都肝病医院：什么是脂肪肝？得了脂肪肝该怎么办？

　　1. 什么是脂肪肝?

　　脂肪肝，又称为非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)，是一种常见的肝脏疾病。它是指肝脏中脂肪积累超过其重量的5%以上。脂肪肝主要分为两种类型：简单脂肪肝和非酒精性脂肪性肝炎(NASH)。NASH是更为严重的类型，可能导致肝硬化或肝癌。

　　2. 脂肪肝的成因：

　　饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖的饮食，特别是摄入过多的反式脂肪和饱和脂肪，都可能导致脂肪肝。

　　体重问题：超重或肥胖是脂肪肝的主要风险因素。

　　缺乏锻炼：久坐不动或缺乏体育锻炼也可能导致脂肪肝。

　　代谢综合症：包括高血压、高血糖、高胆固醇和腹部肥胖。

　　药物和化学物质：某些药物和化学物质可能增加脂肪肝的风险。

　　基因因素：家族史中有脂肪肝的人更容易患上此病。

　　3. 得了脂肪肝该怎么办?

　　调整饮食：减少糖和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。避免过多摄入反式脂肪和高糖饮料。

　　增加锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度锻炼，如快走或骑自行车。

　　控制体重：通过饮食和锻炼，努力达到并维持健康的体重。

　　避免酒精：即使您患有非酒精性脂肪肝，也应避免饮酒，因为酒精可能加重肝脏的损伤。

　　定期体检：定期进行肝功能检查和其他相关检查，以监测病情的进展。

　　药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗脂肪肝。但这需要根据个体的具体情况来决定。

　　总之，脂肪肝是一种与生活方式密切相关的疾病。通过健康的饮食、规律的锻炼和良好的生活习惯，我们可以有效地预防和控制脂肪肝的发展。如果您怀疑自己可能患有脂肪肝，建议及时咨询医生并进行相关检查。

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