芜湖市妇幼保健院好不好 哺乳妈妈贫血吃什么好

芜湖市妇幼保健院以人才队伍建设为基础，以学科发展和科技进步为手段，以科学管理为保障。坚持临床与科研教学并重，努力把医院建成专科优势鲜明、特色突出、疗效显著、管理规范、服务一流、科研实力雄厚，具有一定规模的现代化医院。

贫血是很常见的一种现象，尤其是对于产后哺乳期的妈妈来说，更易出现贫血现象，这时如不及时调理的话，不只会影响自身健康，还会影响到哺乳，所以哺乳期妈妈贫血的话，要注意及时调治，其中有六种菜就有补血效果，有贫血现象的宝妈可以了解一下。

女性是很易出现贫血现象的，尤其是处于哺乳期的妈妈，发生贫血的现象更为常见。那么当哺乳期妈妈贫血时吃什么好呢?合理的饮食对于改善贫血也是可起到很大的作用的，建议哺乳期妈妈贫血可多吃一些有补铁效果的食物，如以下六种菜就很不错:

1、木耳红枣汤:哺乳期妈妈贫血多属于缺铁性的，所以在食疗调补时，要注意选择一些能补血又补铁的食物，如用黑木耳搭配红枣及红糖就是不错的选择，一起煮汤服用，可治产后宝妈体虚贫血，同时还可补充妈妈的体力。

2、猪肝炒菠菜:动物内脏含铁量是很高的，如猪肝就含有丰富的铁、磷，这些物质是造血不可缺少的原料，且猪肝还含有维生素A、维生素C等多种物质，因此哺乳期妈妈贫血时可用猪肝炒菠菜食用，或是煮猪肝汤喝。

3、猪血豆腐汤:猪血的含铁量也是很高的，所以贫血时可取适量的猪血、豆腐、红枣、鸡汤，一起煮后服食，有补脾益胃，补血美容的效果，可用来辅助治疗产后贫血。

4、清淡肘子:这个也是很适合哺乳期妈妈食用的，不只有活血补血的效果，还有通经下乳、强健身体的作用，可取一只猪肘子，适量的当归身、王不留行，一起入锅加清水用文火炖煮至烂熟后食用，可午餐吃肉，晚餐喝汤。

5、黄花炖瘦肉:干黄花菜、瘦猪肉，各适量，一起煮或炖熟烂后做菜佐餐。

6、豆腐鲫鱼汤:鲫鱼一条，豆腐适量，先把鱼清理好后入锅两面煎黄，然后和豆腐一起入砂锅中加适量的清水煮汤服食。

哺乳期妈妈贫血吃什么好?上面所介绍的几种菜就有很好的补血效果，很适合贫血的宝妈食用，哺乳期妈妈不妨可以酌情选择，另外要注意，在食物补血的同时不可忽视水果的摄入，每天要有一定的瓜果摄入量，虽然说瓜果本身含铁量不高，不过其含有丰富的维生素C，是可以促进食物中铁的吸收的。