可以吃点钙剂，孕期钙营养不足对母体和婴儿健康的危害很多，所以妊娠期和哺乳期均应增加钙的摄入，以满足母亲和胎儿对钙的需要。首先，从饮食上补钙。平时哺乳期妈妈可以多食用一些含钙丰富的食物，比如：牛奶、豆制品、芝麻酱、坚果、鱼虾等。在哺乳期，如果膳食中的钙满足不了胎儿或婴儿的需求，特别是孕晚期，胎儿对钙的需求又进一步加大，或者其他情况可以在医生的指导下服用钙剂。目前多哺乳期补钙可以选择碳酸钙制剂，因为碳酸钙是目前国内外循证医学研究最多的钙剂，其钙含量高，吸收好。