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短期肥胖应该如何解决？

提问时间：2022-05-22 12:54 | 1人回答 | 56次阅读

问题描述：

我今年18岁。男高三学生放假三个月，在家胖了30多斤。我每天都不饿。如果我饿了，我会吃很多。如何在短时间内减肥

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-22 12:55

最好的方法是改变饮食结构，控制高热量食物的摄入，优先考虑清淡，增加有氧运动来消耗体内多余的脂肪，每天锻炼不少于半小时，以确保减肥不影响健康。

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