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神经根型颈椎病该怎样锻炼

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神经根型颈椎病该怎样锻炼

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
建议您做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动,锻炼时要循序渐进,不能出现损伤,配合局部积极的采取物理治疗,口服活血化瘀药物,消肿止痛药物,营养神经药物观察治疗,效果不佳时去医院系统正规的治疗

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如需哈腰取物,最好采取屈髋、屈膝下蹲方式,增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀,活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治,建议患者一定不要过度的操劳,尽量少哈腰,这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习,增强脊柱的内在不乱性,长期动用腰围者,尤其需要有留心腰背肌锻练,以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话,建议迂腐救治,比如针灸,冷敷,针灸等实施救治。

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