缺锌吃什么食物和水果比较好
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问题描述：
前段时间去医院体检的时候,说是缺锌,让平时注意饮食调理,想问一下一般缺锌吃些什么食物和水果比较好？
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
生活中含有锌元素的食物有很多,想要补锌,可以从调节饮食做起。首先,常见的一些海产品中含有大量的锌元素,比如说牡蛎、贝类等食物。其次,羊肉、瘦肉、羊肉等常见的肉类中也含有足量的锌元素。可以起到很好的补充作用。最后,像栗子、胡桃、苹果、鲜枣、草莓、杏等水果中也含有足量的锌元素。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
