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顽固性失眠怎么办

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顽固性失眠怎么办

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
也不建议吃药物,可以吃点中药调理。应该搞清楚引起失眠的原因,失眠忌吃兴奋性食物和辛温动火食物。忌吃油腻寒凉食物。失眠的食疗如猪脑灵芝汤,猪心参汤,酸枣仁茶,莲子心茶,核桃粉,百合等。失眠平时多按摩然谷穴和太冲穴。引起失眠的原因非常复杂。应该学会去除诱因。

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