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一天中血压会如何变化

提问时间：2022-12-29 08:31 | 1人回答 | 42次阅读

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一天中血压会如何变化

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-29 09:00

一天当中每个人的血压变化也是有规律的，一般来说有两个高峰，第一个是早晨八点钟左右，这个时候人体的体能处在一个逐步地苏醒，并逐渐达到一个正常甚至紧张的状态，这个时候血压值会达到一个小高峰。下午两点左右血压值又会达到一个高点，所以这个时间段提示我们服用降压药的时机，应该是必须要讲究的，在血压升高前半个小时到一个小时左右服用，这个时候就能够预防即将到来的血压高峰。

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想要自测血压的话，其实比较简单，首先买一个质量好的血压仪，这样可以保证测试的结果更准确一些，而且在测量之前一定要在安静环境下坐位休息5到10分钟的时间，测量血压之前30分钟不能喝咖啡、饮酒以及运动，测量过程中避免情绪紧张，也不能大声说话聊天，而且要让心脏的位置和手臂保持在平衡的状态，这样测量不会容易出现误差。

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