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如何减轻失眠症状

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如何减轻失眠症状

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李秀容
李秀容 益阳市中心医院 主任医师
减轻失眠症状首先可以服药,比如服用安眠类药物,常用药物包括非苯二氮卓类抗焦虑药或苯二氮卓类抗焦虑药,另外可以服用疏肝解郁胶囊,甜梦口服液等安神了药物

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如果经常出现失眠、睡不安宁,可采取以下方式进行治疗:应找出引起失眠的病因,进行针对性的治疗,如果是因为学习和工作压力过大,应该适当的找出减轻压力的方式,缓解精神紧张,可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动,对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导,对失眠有改善的作用。失眠严重,持续时间较长的患者,应服用镇静催眠的药,常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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