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血虚失眠应该怎么办

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血虚失眠应该怎么办

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沈华
沈华 江苏省人民医院 副主任医师
关于血虚失眠应该怎么办的问题。失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实证。其中虚症多属阴血不足,心失所养。这里的血虚主要证型是心脾两虚证。其表现为不易入睡。多梦易醒。心悸、健忘。神疲食少。并伴有头晕目眩四肢倦怠等症状。其病因是因为脾虚血亏、心神失养,神不安舍而导致的。其治疗主要是补益心脾,养血安神。主要方子用归脾汤进行加减。或者使用中成药归脾丸。当然,这些都必须在医师指导下进行使用。

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想要判断自己是不是失眠,要看是否有类似于失眠的临床症状,如果经常躺在床上胡思乱想、翻来覆去睡不着,或者出现睡眠比较浅、做梦特别多、睡眠的过程中比较容易醒,或者早醒以后在次难入睡等症状,就有可能是失眠。失眠的病人平时可能会出现头晕、困乏、无力、精神不振、记忆力减退、注意力不容易集中等症状。平时可以多吃一些有镇静和安神作用的食物,增加富含B族维生素和褪黑素食物的摄入,不要喝浓茶、咖啡,睡觉之前要避免剧烈的运动,如果有严重失眠的症状,可以遵医嘱服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。

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