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骨科
腰肌劳损健身操怎么办?
提问时间:2022-06-04 11:02
|
1人回答
|
68次阅读
腰肌劳损
健身操
健身
问题描述:
腰肌劳损健身操怎么办?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-06-04 11:17
病情分析:保健操可做5点支撑运动和小飞燕运动以锻炼腰肌5点支撑病人仰卧在床上,用头和双手和双脚分别以五点支撑床面,使腰部向上弯曲保持两秒钟后再放松,这样反复练习,每天应练习2~3次,每次20分钟指导意见:
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