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倒走对颈椎病有好处吗

提问时间：2023-06-27 14:56 | 1人回答 | 90次阅读

颈椎病颈椎

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倒走对颈椎病有好处吗

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程雷山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2023-06-27 15:14

对于颈椎病的患者是可以行倒走活动的。因为在倒走的活动中，颈部受力的力线会逐渐的后移，就会避免颈部椎体的前侧过度的受力，从而避免了椎间盘过度的受压，并且能够使颈后部的肌肉筋膜韧带处于放松的状态。所以说，对于颈椎病临床症状的缓解有很好的帮助作用，并且经常性的倒走有利于预防颈椎病症状的复发。但是，在倒走的过程中一定要注意观察周围的环境，避免倒走时出现外伤以后，引起颈椎病症状的加重，而这种情况就会加重颈椎病的临床症状。

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如需哈腰取物，最好采取屈髋、屈膝下蹲方式，增加对腰椎间盘后方的压力。也可以实施局部内服膏药实施救治。这种救治一般有活血化瘀，活血的效果。假如太过痛苦悲伤的话可以服食活血药物实施救治，建议患者一定不要过度的操劳，尽量少哈腰，这样有助于您的康复。应增强腰背肌学习，增强脊柱的内在不乱性，长期动用腰围者，尤其需要有留心腰背肌锻练，以以防失用性肌肉萎缩带给不良后果。比如云南白药膏等。假如是稍微的腰间盘凸出的话，建议迂腐救治，比如针灸，冷敷，针灸等实施救治。

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