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神经衰弱应多吃哪些好

提问时间：2022-12-17 16:26 | 1人回答 | 91次阅读

神经衰弱神经

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神经衰弱应多吃哪些好

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-17 16:42

一般建议神经衰弱的患者多吃以下食物1、含有维生素C的食物，一般蔬菜及水果中均所含丰富的维生素C。因为维生素C是脑实施新陈代谢的所需物质。2、含有糖的食物如猪肉、面粉、红薯、大枣、甜菜，白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、及水果等。因为糖类是脑细胞唯一的能量来源。所以吃许多含有糖的食物有利于大脑消化营养。3、含有微量元素的食物如粗粮、豆制品、鱼肉、动物肝、肾脏、菠菜、大白菜等。因为这些食物中都所含许多对大脑有益的微量元素。

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