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怀孕腿抽筋怎么缓解?

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怀孕腿抽筋怎么缓解?

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
根据描述的情况和提出的问题,怀孕以后腿抽筋一般情况下是由于缺钙而造成的,这种情况要适量的补充钙剂,在饮食上要注意多吃些补钙的食物,如牛奶,鸡蛋,必要的情况下可以服用药物来进行补钙。

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注意挺胸,向左侧弯者可将左上臂举起,身子向右作侧弯运动,使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动,如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等,常见不良姿势造成的脊柱畸形容易驼背。同时,颈椎也可能出现。胸椎生理曲度改变,这会影响外观,也会引起背痛。通常这主要可以通过康复锻炼来改善。自己时刻注意,睡硬板床,用低枕头,走路注意挺胸抬头收腹,如有时间去学习标准舞,这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。

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