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更年期潮热失眠怎么改善

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更年期潮热失眠怎么改善

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
你的情况是阴虚有影响引起的,可克克常规药物,五味子糖浆服有治疗有一定帮助。避免精神压力劳逸结合有利于治疗的。与退化有影响的。,随着医疗技术的发展,潮热是可以治好的,但是治疗潮热不能盲目,有的疗法因在治疗过程中对身体造成的损害,因此患者及时去正规的医院检查,听取大夫的建议吧。

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想要判断自己是不是失眠,要看是否有类似于失眠的临床症状,如果经常躺在床上胡思乱想、翻来覆去睡不着,或者出现睡眠比较浅、做梦特别多、睡眠的过程中比较容易醒,或者早醒以后在次难入睡等症状,就有可能是失眠。失眠的病人平时可能会出现头晕、困乏、无力、精神不振、记忆力减退、注意力不容易集中等症状。平时可以多吃一些有镇静和安神作用的食物,增加富含B族维生素和褪黑素食物的摄入,不要喝浓茶、咖啡,睡觉之前要避免剧烈的运动,如果有严重失眠的症状,可以遵医嘱服用佐匹克隆、安神补脑液等药物。

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