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如何锻炼颈椎病腰椎病？

提问时间：2022-07-11 08:02 | 1人回答 | 73次阅读

颈椎病腰椎病锻炼

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如何锻炼颈椎病腰椎病？

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杜亚琼

杜亚琼清华大学玉泉医院副主任医师回答时间：2022-07-11 08:20

颈椎病腰椎病可以适当的进行一些锻炼，但是一定要注意不要进行一些剧烈的体育活动，患者可以通过燕子飞等一些方式来进行锻炼，而且要注意不能让身体过度的劳累，不要长时间的低头，可以通过牵引，理疗按摩等一些办法，对病情进行治疗。

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情况下，黄豆和黑豆是可以一起打豆浆喝的，黄豆和黑豆之间的成分不会发生化学反应，两者一起吃也不会引起身体不适，黑豆可以补充蛋白质，预防动脉硬化，补钙，预防心脑血管疾病，改善更年期症状，补肾，改善便秘。黄豆是公认的植物中的肉类，富含营养并且吃法多样，黑豆与黄豆作用相似，黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、铁等元素。

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