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养生护理
蓝莓热量高减肥能不能吃?蓝莓热量高减肥可以吃吗
提问时间:2022-08-02 15:09
|
1人回答
|
52次阅读
减肥可以吃
减肥
问题描述:
夏天快来了,最近想减肥,那蓝莓热量高吗减肥能吃吗?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-08-02 15:10
热量不是很高,减肥可以适当地吃一些。蓝莓是属于一种水果,每100克蓝莓中含有大约57大卡的热量,相对于其它水果来说蓝莓的热量并不是很高。而且蓝莓中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有利于提高人体的新陈代谢,所以在减肥的时候是可以适当地吃一些蓝莓的。
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