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针对女性失眠的食疗方法有哪些呢？

提问时间：2022-07-31 07:38 | 1人回答 | 36次阅读

女性失眠失眠食疗

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针对女性失眠的食疗方法有哪些呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-31 07:48

可以用酸枣仁熬水喝，或者是口服药物枣仁安神胶囊，安神补脑液。睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，少喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，少玩手机，少看电脑，白天多参加户外运动，使身体产生一定的疲劳感，有利于睡眠的。

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